Запеканка из курицы
Фото: Depositphotos
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Курица филе, без кожи | 250 | 275 | 58 | 3 | - |
| Яйцо куриное | 100 | 157 | 13 | 12 | 1 |
| Сметана 18% жирности | 40 | 74 | 1 | 7 | 1 |
| Чеснок | 5 | 7 | 0 | - | 2 |
| Сыр Сметанковый | 50 | 166 | 11 | 14 | - |
| Травы итальянские, смесь | 5 | 13 | 1 | 0 | 1 |
| Соль поваренная пищевая | 5 | - | - | - | - |
| Перец черный молотый | 3 | 8 | 0 | 0 | 2 |
| Масло сливочное 82% | 20 | 150 | 0 | 17 | 0 |
| Петрушка | 10 | 5 | 0 | - | 1 |
| Итого: | 488 | 855 | 84 | 52 | 8 |
| На 1 порцию: | 244 | 428 | 41.9 | 26.2 | 3.9 |
| На 100 грамм: | 175 | 17.2 | 10.7 | 1.6 | |
| БЖУ: | 40% | 56% | 4% |
10 мин.
+
40 минут
Белки
Жиры
Углеводы
17.2 г
10.7 г
>1.6 г
40%
56%
4%
175 Ккал / 100 г
Потребуется:
курица филе, без кожи, яйцо куриное, сыр сметанковый, сметана 18% жирности, масло сливочное 82%, петрушка, соль поваренная пищевая, чеснок, травы итальянские, смесь, перец черный молотый
Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: