Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Запеканка с лисичками 

Фото: <a href="https://ru.depositphotos.com/86616628/stock-photo-potato-casserole-with-mushrooms.html">Depositphotos.com</a>
Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Картофель 500 385 10 2 82
Лисички 700 133 11 7 7
Лук репчатый 65 27 1 0 5
Сливки 32% жирности 150 462 4 48 5
Яйцо куриное 50 79 6 6 0
Сыр Голландский 100 352 26 27 -
Масло топленое 40 357 0 40 -
Перец черный молотый 1 3 0 - 1
Соль поваренная пищевая 5 - - - -
Итого: 1611 1798 58 129 100
На 1 порцию: 269 300 9.6 21.6 16.7
На 100 грамм: 112 3.6 8.0 6.2
БЖУ: 13% 65% 22%
Вес одной порции
Количество порций
269 г
Порций: 6
Общий вес блюда: 1611 г
45 мин.
+ 20 минут
Белки
Жиры
Углеводы
3.6 г
8 г
>6.2 г
13%
65%
22%
112 Ккал / 100 г
Потребуется:
лисички, картофель, сливки 32% жирности, сыр голландский, лук репчатый, яйцо куриное, масло топленое, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Приготовление

Потребуется:

  • 500 г картофеля
  • 700 г лисичек
  • луковица
  • 150 мл жирных сливок
  • 1 яйцо
  • 100 г сыра
  • 2 ст.л. топлёного масла
  • перец молотый
  • соль

Приготовление:

  1. Грибы перебрать, промыть от соринок, крупные разрезать. Опустить в кипящую подсолёную воду и варить 15 минут, откинуть на дуршлаг.
  2. Лук нарезать тонкими полосками, обжарить на топлёном масле. Добавить грибы, обжарить всё вместе.
  3. Влить в грибы сливки, посолить и поперчить. Тушить 15 минут на небольшом огне.
  4. Отварить картофель, размять в пюре, по вкусу посолить. Когда пюре чуть приостынет, добавить яйцо, перемешать.
  5. Смазать форму маслом, выложить пюре и разровнять. На пюре выложить лисички, сверху посыпать тёртым сыром. Выпекать при 190 градусах 20 минут. Приятного аппетита!
Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: