30 мин. 150 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-7 г, У-12 г

Потребуется: фарш из свинины, шампиньоны, фасоль стручковая, макароны из муки в/с, лук репчатый, томатная паста, петрушка, чеснок, соль поваренная пищевая, базилик сушеный

10 мин. 69 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-3 г, У-3 г

Потребуется: шампиньоны, творог 0.1%, яйцо куриное, лук репчатый, лук зеленый, соевый соус

5 мин. 153 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-7 г, У-2 г

Потребуется: яйца куринные, биокефир "добрыня" 1%

15 мин. 145 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-1 г, У-25 г

Потребуется: фасоль зерно, морковь, лук репчатый, огурец соленый, томатная паста, сахар-песок, соль поваренная пищевая

40 мин. 213 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-7 г, У-29 г

Потребуется: фарш куриный, томатная паста кухмастер, чеснок, масло подсолнечное (1 ч.л. - 2 гр), укроп и другие пряные травы

30 мин. 179 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-13 г, У-6 г

Потребуется: печень куриная, картофель, сметана 15,0% жирности, перец красный сладкий, лук репчатый, морковь, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

40 мин. 111 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-5 г, У-6 г

Потребуется: сыроватка, картофель, курица филе, без кожи, сметана 20,0% жирности, огурец грунтовый, яйцо куриное, лук зеленый, укроп обыкновенный

20 мин. 72 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-3 г, У-3 г

Потребуется: судак, кефир 2,5% жирности, шпинат, морковь, лук репчатый, укроп и другие пряные травы, масло подсолнечное

5 мин. 132 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-4 г, У-36 г

Потребуется: вода, овсяные отруби, корица, пищевая сода, стевия (порошок)

40 мин. 182 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-9 г, У-17 г

Потребуется: молоко 2,5% , семга, рис белый, яйцо куриное, сыр пармезан, масло сливочное 72%, сухари панировочные, укроп и другие пряные травы

20 мин. 353 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-14 г, У-49 г

Потребуется: финики, фисташки, какао-порошок, мед натуральный (мёд), ягоды годжи, цедра апельсиновая, соль поваренная пищевая

15 мин. 73 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-1 г, У-7 г

Потребуется: куриная грудка, без кожи, кукуруза консервы, фасоль стручковая, помидоры, морковь, шпинат, укроп и другие пряные травы

15 мин. 52 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-1 г, У-3 г

Потребуется: капуста пекинская, кальмар, куриная грудка, без кожи, помидоры, йогурт натуральный 2%, перец сладкий, соль поваренная пищевая

20 мин. 324 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-11 г, У-49 г

Потребуется: овсяные хлопья геркулес, сахар-песок, яйцо куриное, йогурт натуральный 2%, масло сливочное 72%, изюм, подсолнечник-семя, пищевая сода

45 мин. 230 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-6 г, У-35 г

Потребуется: вода, гречневая крупа ядрица, лук репчатый, морковь, белый гриб сушеный, масло подсолнечное, приправа зажарка

15 мин. 99 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-5 г, У-4 г

Потребуется: капуста белокочанная, яблоки, яйцо куриное, ветчина особая, сыр пармезан, майонез

20 мин. 82 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-4 г, У-3 г

Потребуется: кабачок, курица филе, без кожи, сыр голландский, сметана 18% жирности, лук репчатый, яйцо куриное, горчица столовая, масло оливковое, соль поваренная пищевая

25 мин. 165 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-5 г, У-20 г

Потребуется: творог 11%, мука пшеничная , кокосовая стружка, яйцо куриное, масло топленое, стевия (порошок), ванилин

40 мин. 181 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-15 г, У-2 г

Потребуется: фарш из свинины, шампиньоны, сливки, 10,0% жирности, лук репчатый, сыр российский, яйцо куриное, масло оливковое, масло топленое, чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

35 мин. 214 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-19 г, У-2 г

Потребуется: говядина грудинка мякоть, шампиньоны, сметана 25% жирности, сливки, 35,0% жирности, лук репчатый, топленое масло, чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

25 мин. 310 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-29 г, У-8 г

Потребуется: яйцо куриное, вода, кокосовая стружка, масло кокосовое, кокосовая мука

20 мин. 195 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-11 г, У-16 г

Потребуется: яйцо куриное, цуккини, яблоки, миндальная мука, подсластитель эритрит, масло сливочное 72%, соль поваренная пищевая, разрыхлитель теста, корица

30 мин. 379 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-32 г, У-15 г

Потребуется: творог 11%, горький шоколад, масло сливочное 72%, подсластитель эритрит, кокосовая стружка

25 мин. 280 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-26 г, У-2 г

Потребуется: свинина корейка мякоть, помидоры, сметана 20,0% жирности, масло оливковое, соль поваренная пищевая, прованские травы, перец черный молотый

1 ч. 30 мин. 149 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-9 г, У-8 г

Потребуется: говядина вырезка, картофель, огурец соленый, лук репчатый, помидоры, чеснок, жир говяжий топленый, томатная паста, мука пшеничная , соль поваренная пищевая, перец черный горошек, лавровый лист, перец черный молотый

45 мин. 174 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-11 г, У-11 г

Потребуется: шампиньоны, хлеб зерновой, курица копчено-вареная, сыр голландский, лук репчатый, сметана 20,0% жирности, масло оливковое, соль поваренная пищевая, смесь перцев

30 мин. 147 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-11 г, У-3 г

Потребуется: яйцо куриное, перец сладкий, помидоры, бекон, лук зеленый, молоко 2,5% , перец черный молотый, соль поваренная пищевая

35 мин. 164 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-13 г, У-3 г

Потребуется: творог 18%, сливки 30% жирности, вода, редис, укроп и другие пряные травы, петрушка, кинза, желатин пищевой, чеснок, соль поваренная пищевая, смесь перцев

10 мин. 177 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-14 г, У-4 г

Потребуется: авокадо, тунец в масле консервы, помидоры черри, лук репчатый, сок лимонный, перец черный молотый

5 мин. 186 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-11 г, У-14 г

Потребуется: яйцо куриное, хлеб зерновой, сметана 10,0% жирности, масло сливочное 72%, кресс-салат, соль поваренная пищевая

15 мин. 116 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-8 г, У-2 г

Потребуется: яйцо куриное, молоко 2,5% , масло подсолнечное, соль поваренная пищевая

15 мин. 329 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-4 г, У-65 г

Потребуется: овсяные хлопья геркулес, изюм, сахар-песок

1 мин. 80 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-2 г, У-6 г

Потребуется: bauer деревенское блюдо, куриная грудка, без кожи

2 мин. 144 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-11 г, У-2 г

Потребуется: яйцо куриное, молоко 2,5% , укроп и другие пряные травы, масло оливковое, соль поваренная пищевая

30 мин. 88 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-5 г, У-2 г

Потребуется: шампиньоны, фасоль стручковая, фасоль зерно, лук репчатый, масло подсолнечное, чеснок, соль поваренная пищевая

20 мин. 326 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-30 г, У-6 г

Потребуется: буженина, картофель, лук-шалот, яблоки, петрушка, масло сливочное 72%, перец черный горошек

1 ч. 264 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-19 г, У-11 г

Потребуется: молоко цельное (избенка), сметана 25% (избенка), яйцо куриное, соль поваренная пищевая, паприка сушёная, молотая

40 мин. 44 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-1 г, У-1 г

Потребуется: вода, курица филе, без кожи, морковь, лук репчатый, петрушка, укроп обыкновенный, соль поваренная пищевая

10 мин. 91 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-5 г, У-2 г

Потребуется: филе бедра индейки индолина, фасоль стручковая, перец красный сладкий, лук репчатый, морковь, чеснок

1 ч. 30 мин. 284 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-17 г, У-22 г

Потребуется: яйцо куриное (термообработка), миндаль, мандарин, фруктоза, разрыхлитель теста, ванилин

40 мин. 249 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-15 г, У-20 г

Изысканный салат по рецептам французских шеф-поваров, достаточно сложный в исполнении, но его восхитительный вкус стоит затраченных усилий

Потребуется: мука пшеничная , филе морского гребешка, масло сливочное 72%, куриный бульон, бекон, шампиньоны, лук-шалот, яйцо куриное, вяленые помидоры, салат, масло оливковое, соль поваренная пищевая, базилик свежий, перец черный молотый, чеснок, тимьян

1 мин. 106 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-1 г, У-13 г

Потребуется: спагетти буитони, томатная паста, соевый бефсроганов

1 ч. 20 мин. 187 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-6 г, У-25 г

Потребуется: свинина вырезка, рис белый, морковь, лук репчатый, чеснок, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая

30 мин. 131 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-9 г, У-2 г

Потребуется: тунец в масле консервы, помидоры, огурец грунтовый, яйцо куриное крутое, перец болгарский зеленый, капуста пекинская, масло подсолнечное, сок лимонный, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

10 мин. 366 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-11 г, У-58 г

Потребуется: овсяные хлопья геркулес, кефир 1% жирности, мука пшеничная , финики, орех грецкий, сахар-песок, масло подсолнечное, корица, пищевая сода, соль поваренная пищевая

30 мин. 236 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-13 г, У-21 г

Потребуется: мука пшеничная , фарш из свинины, яйцо куриное, кефир 1% жирности, масло сливочное 72%, лук репчатый, вода, соль поваренная пищевая, пищевая сода

40 мин. 215 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-8 г, У-27 г

Потребуется: молоко моя славита 2,5%, полбяная мука цельнозерновя горнец, яйцо куриное, яблочный уксус, сахар-песок, разрыхлитель теста, масло кокосовое (cacaocaw), соль поваренная пищевая

40 мин. 149 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-12 г, У-2 г

Потребуется: говядина грудинка мякоть, шампиньоны, молоко 1,5%, лук репчатый, йогурт натуральный 2%, томатная паста, горчица столовая

20 мин. 205 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-16 г, У-6 г

Потребуется: свиные ребра, лук репчатый, пиво, мед натуральный (мёд), паприка сушёная, молотая, чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

20 мин. 222 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-20 г, У-2 г

Потребуется: яйцо куриное, сметана 20,0% жирности, масло сливочное 72%, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая