Авокадо с тунцом
Фото: Depositphotos.com
Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
---|---|---|---|---|---|
Авокадо | 500 | 1040 | 10 | 100 | 37 |
Тунец в масле Консервы | 400 | 928 | 88 | 64 | - |
Лук репчатый | 80 | 33 | 1 | 0 | 7 |
Сок лимонный | 15 | 5 | 0 | - | 1 |
Перец черный молотый | 1 | 3 | 0 | - | 1 |
Помидоры черри | 150 | 23 | 1 | 0 | 4 |
Итого: | 1146 | 2032 | 101 | 164 | 49 |
На 1 порцию: | 191 | 339 | 16.8 | 27.3 | 8.2 |
На 100 грамм: | 177 | 8.8 | 14.3 | 4.3 | |
БЖУ: | 19% | 71% | 10% |
Вес одной порции
Количество порций
191
г
Порций:
6
Общий вес блюда: 1146 г
10 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
8.8 г
14.3 г
>4.3 г
19%
71%
10%
177 Ккал / 100 г
Потребуется:
авокадо, тунец в масле консервы, помидоры черри, лук репчатый, сок лимонный, перец черный молотый
Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически