Курица карри
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Соль поваренная пищевая | 10 | - | - | - | - |
| Сливки, 10,0% жирности | 100 | 119 | 3 | 10 | 5 |
| Масло оливковое | 15 | 135 | - | 15 | - |
| Рис отварной | 200 | 230 | 5 | 1 | 53 |
| Перец красный жгучий | 3 | 1 | 0 | - | 0 |
| Имбирь корень | 10 | 35 | 1 | 1 | 7 |
| Карри | 10 | 35 | 1 | 1 | 3 |
| Лимон | 100 | 34 | 1 | 0 | 3 |
| Чеснок | 20 | 29 | 1 | 0 | 6 |
| Лук репчатый | 100 | 41 | 1 | 0 | 8 |
| Филе куриное | 500 | 565 | 118 | 10 | 2 |
| Итого: | 1068 | 1224 | 131 | 37 | 86 |
| С учетом уварки: | 1000 | 1224 | 131 | 37 | 86 |
| На 1 порцию: | 250 | 306 | 32.8 | 9.4 | 21.6 |
| На 100 грамм: | 122 | 13.1 | 3.7 | 8.6 | |
| БЖУ: | 43% | 28% | 29% |
Вес одной порции
Количество порций
250
г
Порций:
4
Общий вес блюда: 1000 г
20 мин.
+
20
Белки
Жиры
Углеводы
13.1 г
3.7 г
>8.6 г
43%
28%
29%
122 Ккал / 100 г
С учетом уварки
Потребуется:
филе куриное, рис отварной, сливки, 10,0% жирности, лук репчатый, лимон, чеснок, масло оливковое, карри, имбирь корень, соль поваренная пищевая, перец красный жгучий
Рецепт от www.belonika.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: