Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Супердиетические кексы 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Пищевая сода 2 - - - -
Стевия (порошок) 1 - - - -
Корица 5 12 0 0 4
Вода 80 - - - -
Овсяные отруби 60 148 10 4 40
Итого: 148 160 11 4 44
С учетом уварки: 121 160 11 4 44
На 1 порцию: 121 160 10.6 4.3 43.7
На 100 грамм: 132 8.8 3.6 36.1
БЖУ: 17% 15% 68%
Вес одной порции
Количество порций
121 г
Порций: 1
Общий вес блюда: 121 г
5 мин.
+ 10-15 минут в духовке
Белки
Жиры
Углеводы
8.8 г
3.6 г
>36.1 г
17%
15%
68%
132 Ккал / 100 г
С учетом уварки
Потребуется:
вода, овсяные отруби, корица, пищевая сода, стевия (порошок)
Приготовление

Канонический состав (для 6 маленьких кексиков):
100 мл (60 г) овсяных отрубей;
80 мл крепкого теплого каркаде или другого чая (1 ч.л. заварки);
1 ч.л. корицы;
1 ч.л. соды;
1/3 ч.л. стевиозида.

Включить духовку разогреваться.

Перемешать все сухое, чтобы сода и пряности были равномерно с отрубями, влить теплое каркаде, быстро перемешать.
Полученную смесь жизнерадостного цвета так же в темпе разложить по формочкам, чтобы образовавшиеся пузырьки не вышли.
Выпекать при 170 градусах.

Рецепт от tastydiet.livejournal.com
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: