15 мин. 99 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-8 г, У-5 г

Потребуется: кабачок, морковь, лук репчатый, масло оливковое, сок лимонный, перец черный молотый, соль поваренная пищевая

25 мин. 129 Ккал / 100 г, Б-16 г, Ж-5 г, У-5 г

Потребуется: творог, 5 % , шампиньоны, яйцо куриное, мука цельнозерновая

30 мин. 27 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-0 г, У-5 г

Потребуется: лук репчатый, помидоры, капуста белокочанная, перец красный сладкий, сельдерей листовой, морковь

30 мин. 186 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-15 г, У-5 г

Потребуется: яйцо куриное, картофель, колбаса вареная докторская, майонез , морковь, огурец соленый, лук репчатый

15 мин. 54 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-3 г, У-5 г

Потребуется: капуста белокочанная, морковь, лук зеленый, петрушка, масло оливковое, сок лимонный, соль поваренная пищевая

10 мин. 164 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-14 г, У-5 г

Потребуется: авокадо, помидоры, сыр пармезан, сок лимонный, соль поваренная пищевая

20 мин. 155 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-12 г, У-5 г

Потребуется: морковь, сыр фета, миндаль, петрушка, масло оливковое

20 мин. 73 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-4 г, У-5 г

Потребуется: помидоры, перец болгарский красный, куриный бульон, сыр моцарелла гальбани, лук репчатый, шпинат, томатная паста, масло оливковое, паприка сушёная, молотая, чеснок, базилик сушеный, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

10 мин. 68 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-5 г, У-5 г

Потребуется: капуста белокочанная, кабачок, масло подсолнечное, сок лимонный, укроп и другие пряные травы, лук зеленый, сахар-песок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

30 мин. 57 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-3 г, У-5 г

Потребуется: капуста белокочанная, морковь, горошек зеленый. консервы, сок лимонный, масло оливковое

10 мин. 188 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-17 г, У-5 г

Потребуется: авокадо, яйцо куриное, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

15 мин. 150 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-13 г, У-5 г

Потребуется: морковь, дайкон (японская редька), капуста белокочанная, масло оливковое, кунжут-семя, лук зеленый, соль поваренная пищевая

1 мин. 42 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-1 г, У-5 г

Потребуется: молоко 0.5%, отруби овсяные

5 мин. 34 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-1 г, У-5 г

Потребуется: капуста белокочанная, морковь, лук репчатый, масло оливковое

5 мин. 21 Ккал / 100 г, Б-0 г, Ж-0 г, У-5 г

Потребуется: вода, сахар-песок, чай черный

30 мин. 84 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-5 г, У-5 г

Потребуется: капуста белокочанная, свиной задний окорок, лук репчатый, морковь, томатная паста, соль поваренная пищевая, масло подсолнечное, лавровый лист, перец черный горошек

40 мин. 82 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-5 г, У-5 г

Потребуется: капуста цветная, вода, фасоль белая консервированная, бекон, лук репчатый, масло топленое, чеснок, петрушка, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

40 мин. 278 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-24 г, У-5 г

Потребуется: яйцо куриное, сыр творожный кремчиз 70%, сливки, 35,0% жирности, подсластитель эритрит, мука из грецких орехов, масло сливочное 82%, тыквенная мука, сок лимонный, брусника, коньяк, горький шоколад, разрыхлитель теста

25 мин. 175 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-15 г, У-5 г

Потребуется: капуста цветная, сыр маскарпоне, сливки 30% жирности, сыр пармезан, мука пшеничная , масло сливочное 72%, соль поваренная пищевая, перец черный молотый, тимьян

5 мин. 46 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-2 г, У-5 г

Потребуется: брокколи, перец болгарский красный, шампиньоны, масло оливковое, сок лимонный

35 мин. 38 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-2 г, У-5 г

Потребуется: помидоры, баклажаны, перец сладкий, сельдерей черешковый, оливки. консервы, лук репчатый, каперсы консервированные, винный уксус 3%, сахар-песок, соль поваренная пищевая

45 мин. 52 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-2 г, У-5 г

Потребуется: куриный бульон, помидоры, тыква, чечевица красная, сельдерей черешковый, морковь, лук репчатый, масло оливковое, чеснок, соль поваренная пищевая, прованские травы

45 мин. 106 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-9 г, У-5 г

Потребуется: кабачок, морковь, сметана 18% жирности, лук репчатый, масло оливковое, чеснок, перец черный молотый, соль поваренная пищевая

15 мин. 68 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-5 г, У-5 г

Потребуется: земляника, клубника, помидоры, перец красный сладкий, огурец грунтовый, масло оливковое, сок лимонный, базилик свежий, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

15 мин. 76 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-6 г, У-5 г

Потребуется: огурец грунтовый, перец сладкий, авокадо, сельдерей черешковый, вода, хлеб пшеничный, петрушка, масло оливковое, сок лимонный, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

15 мин. 91 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-7 г, У-5 г

Потребуется: лук репчатый, баклажаны, перец болгарский красный, помидор (томат), парниковый, масло подсолнечное рафинированное [злато], зелень ю.м., специи

30 мин. 90 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-7 г, У-5 г

Потребуется: капуста цветная, вешенки свежие, лук репчатый, масло оливковое, соль поваренная пищевая, куркума, перец черный молотый

20 мин. 80 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-6 г, У-5 г

Потребуется: цукини, авокадо, тофу, сок лимонный, масло оливковое, чеснок, базилик сушеный, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

10 мин. 46 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-2 г, У-5 г

Потребуется: капуста квашенная, зеленая редька, морковь, лук репчатый, масло оливковое

40 мин. 60 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-1 г, У-5 г

Потребуется: вода, печень куриная, куриные желудки, макароны из муки в/с, морковь, лук репчатый, петрушка

5 мин. 55 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-3 г, У-5 г

Потребуется: помидоры, лук репчатый, масло оливковое, соль поваренная пищевая

5 мин. 22 Ккал / 100 г, Б-0 г, Ж-0 г, У-5 г

Потребуется: вода, сахар-песок, изюм кишмиш, лимон, апельсин, яблоки, каркаде (цветы и лепестки гибискуса), кардамон, гвоздика, корица, имбирь корень

30 мин. 72 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-3 г, У-5 г

Потребуется: тофу, морковь, лук зеленый, грибы шиитаке, соевый соус, водоросли нори, масло кунжутное, соль поваренная пищевая

10 мин. 205 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-16 г, У-5 г

Потребуется: яйцо куриное, молоко 3.6%, масло подсолнечное, хлеб ржано-пшеничный, соль поваренная пищевая

30 мин. 205 Ккал / 100 г, Б-14 г, Ж-14 г, У-5 г

Потребуется: куриные крылышки, пиво, сахар-песок, соевый соус, масло оливковое, имбирь корень, корица, петрушка

30 мин. 68 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-2 г, У-5 г

Потребуется: лук репчатый, язык морской, морковь, томатная паста, уксус яблочный, масло оливковое

1 мин. 33 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-1 г, У-5 г

Потребуется: вода, чай черный байховый

15 мин. 99 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-8 г, У-5 г

Потребуется: шампиньоны, лук репчатый, авокадо, морковь, огурцы маринованные, горошек зеленый, майонез

30 мин. 68 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-5 г, У-5 г

Потребуется: кабачок, перец сладкий, помидоры, лук репчатый, масло подсолнечное

15 мин. 49 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-2 г, У-5 г

Потребуется: спаржевая фасоль, помидоры, лук репчатый, масло подсолнечное

10 мин. 76 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-6 г, У-5 г

Потребуется: вода, брокколи, масло подсолнечное, чеснок, соль поваренная пищевая

30 мин. 111 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-10 г, У-5 г

Потребуется: помидоры, баклажаны, перец сладкий, масло подсолнечное, морковь, лук репчатый

20 мин. 22 Ккал / 100 г, Б-0 г, Ж-0 г, У-5 г

Потребуется: вода, брусника, сахар-песок, крахмал картофельный

40 мин. 47 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-1 г, У-5 г

Потребуется: вода, голень с кожей

30 мин. 169 Ккал / 100 г, Б-17 г, Ж-9 г, У-5 г

Потребуется: судак, масло подсолнечное, мука пшеничная , перец черный горошек, соль поваренная пищевая

20 мин. 56 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-2 г, У-5 г

Потребуется: кефир 1% жирности, яйцо куриное, картофель, укроп и другие пряные травы, сныть, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

40 мин. 97 Ккал / 100 г, Б-24 г, Ж-2 г, У-5 г

Потребуется: икра щучья свежая, лук репчатый, мука пшеничная , соль поваренная пищевая, укроп обыкновенный, петрушка

30 мин. 145 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-9 г, У-5 г

Потребуется: творог 8%, горошек зеленый. консервы, яйцо куриное, сыр голландский, сметана 18% жирности, картофельный порошок

10 мин. 30 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-0 г, У-5 г

Потребуется: капуста белокочанная, морковь, укроп и другие пряные травы, томатная паста, перец черный молотый, соль поваренная пищевая

10 мин. 118 Ккал / 100 г, Б-20 г, Ж-2 г, У-5 г

Потребуется: творог 0.1%, молоко 1%, какао-порошок, мед натуральный (мёд), желатин пищевой