Омлет с хлебом и молоком
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Соль поваренная пищевая | 3 | - | - | - | - |
| Яйцо куриное | 100 | 157 | 13 | 12 | 1 |
| Молоко 3.6% | 10 | 6 | 0 | 0 | 1 |
| Масло подсолнечное | 8 | 72 | - | 8 | - |
| Хлеб ржано-пшеничный | 8 | 27 | 1 | 0 | 6 |
| Итого: | 129 | 262 | 14 | 20 | 7 |
| С учетом уварки: | 128 | 262 | 14 | 20 | 7 |
| На 1 порцию: | 128 | 262 | 14.3 | 20 | 6.8 |
| На 100 грамм: | 205 | 11.2 | 15.6 | 5.3 | |
| БЖУ: | 22% | 68% | 10% |
10 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
11.2 г
15.6 г
>5.3 г
22%
68%
10%
205 Ккал / 100 г
С учетом уварки
Потребуется:
яйцо куриное, молоко 3.6%, масло подсолнечное, хлеб ржано-пшеничный, соль поваренная пищевая
пользователь Татьяна Василенко
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: