Гратен из цветной капусты
Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
---|---|---|---|---|---|
Капуста цветная | 700 | 210 | 18 | 2 | 29 |
Сыр Маскарпоне | 250 | 1030 | 12 | 104 | 12 |
Сыр Пармезан | 100 | 392 | 33 | 28 | - |
Сливки 30% жирности | 125 | 359 | 3 | 38 | 4 |
Мука пшеничная | 25 | 86 | 2 | 0 | 19 |
Перец черный молотый | 1 | 3 | 0 | - | 1 |
Масло сливочное 72% | 5 | 33 | - | 4 | 0 |
Тимьян | 1 | 1 | 0 | - | 0 |
Соль поваренная пищевая | 3 | - | - | - | - |
Итого: | 1210 | 2114 | 68 | 175 | 65 |
На 1 порцию: | 202 | 352 | 11.3 | 29.2 | 10.8 |
На 100 грамм: | 175 | 5.6 | 14.5 | 5.4 | |
БЖУ: | 13% | 75% | 12% |
Вес одной порции
Количество порций
202
г
Порций:
6
Общий вес блюда: 1210 г
25 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
5.6 г
14.5 г
>5.4 г
13%
75%
12%
175 Ккал / 100 г
Потребуется:
капуста цветная, сыр маскарпоне, сливки 30% жирности, сыр пармезан, мука пшеничная , масло сливочное 72%, соль поваренная пищевая, перец черный молотый, тимьян
Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически