Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Яичные рулеты с чесноком 

<a href="https://photogenica.ru/zoom/PHX161216916/">Фото: © OnlyZoia / Фотобанк Фотодженика</a>
Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Яйцо куриное 190 298 24 22 1
Сметана 18% жирности 80 147 2 14 3
Масло топленое 25 223 0 25 -
Соль поваренная пищевая 3 - - - -
Майонез 75 472 2 50 3
Сыр Голландский 50 176 13 13 -
Чеснок 20 29 1 0 6
Петрушка 50 24 2 0 4
Итого: 493 1369 45 125 17
На 1 порцию: 123 342 11.1 31.3 4.2
На 100 грамм: 278 9.0 25.4 3.4
БЖУ: 13% 82% 5%
Вес одной порции
Количество порций
123 г
Порций: 4
Общий вес блюда: 493 г
20 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
9 г
25.4 г
>3.4 г
13%
82%
5%
278 Ккал / 100 г
Потребуется:
яйцо куриное, сметана 18% жирности, майонез , сыр голландский, петрушка, масло топленое, чеснок, соль поваренная пищевая
Приготовление

Потребуется:

4 яйца,

4 ст.л. сметаны,

1 ст.л. топлёного масла,

большая щепотка соли,

3 ст.л. майонеза,

50 г твёрдого сыра,

2 зубчика чеснока,

пучок петрушки

 

Приготовление:

1. Яйца взбить со сметаной, добавив щепотку соли.

2. Разогреть на сковороде масло и обжарить четыре тонких блинчика-омлета.

3. Зелень и чеснок измельчить, мелко натереть сыр, смешать всё с майонезом.

4. Каждый блинчик намазать чесночной массой и завернуть в рулет.

5. Готовые рулеты нарезать на отдельные кусочки.

Приятного аппетита!

Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: