Цветная капуста, запеченная целиком со специями
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Капуста цветная | 1000 | 300 | 25 | 3 | 42 |
| Масло оливковое | 20 | 180 | - | 20 | - |
| Перец черный молотый | 5 | 13 | 1 | 0 | 3 |
| Паприка сушёная, молотая | 10 | 28 | 1 | 1 | 5 |
| Соль поваренная пищевая | 10 | - | - | - | - |
| Кунжут-семя | 20 | 113 | 4 | 10 | 2 |
| Итого: | 1065 | 634 | 31 | 34 | 53 |
| С учетом уварки: | 1000 | 634 | 31 | 34 | 53 |
| На 1 порцию: | 250 | 159 | 7.7 | 8.6 | 13.3 |
| На 100 грамм: | 63 | 3.1 | 3.4 | 5.3 | |
| БЖУ: | 19% | 48% | 33% |
Вес одной порции
Количество порций
250
г
Порций:
4
Общий вес блюда: 1000 г
5 мин.
+
30 минут в духовке
Белки
Жиры
Углеводы
3.1 г
3.4 г
>5.3 г
19%
48%
33%
63 Ккал / 100 г
С учетом уварки
Потребуется:
капуста цветная, масло оливковое, кунжут-семя, паприка сушёная, молотая, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: