Рецепты с указанием калорий и БЖУ
- По времени готовки
- По калорийности
- По белкам
- По жирам
- По углеводам
- По названию
- По дате добавления
- По количеству комментариев

Шоколадное суфле
Добавить
41
От пользователя Люсичка
15 мин. 97 Ккал / 100 г, Б-19 г, Ж-1 г, У-4 г
Потребуется: творог, 0 % , яичный белок куриный, вода, какао-порошок, желатин пищевой

Рубленые котлеты с сыром в духовке
Добавить
33
30 мин. 132 Ккал / 100 г, Б-19 г, Ж-5 г, У-4 г
Потребуется: курица филе, без кожи, сыр моцарелла, яйцо куриное, кефир 1% жирности, лук зеленый, сухари панировочные, овсяные хлопья геркулес, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

творожная пицца
Добавить
11
От пользователя Eva
5 мин. 162 Ккал / 100 г, Б-19 г, Ж-8 г, У-3 г
Потребуется: творог clever, яичный белок куриный, сыр ламбер

Рубленые куриные котлеты
Добавить
10
45 мин. 170 Ккал / 100 г, Б-19 г, Ж-8 г, У-4 г
Потребуется: курица филе, без кожи, яйцо куриное, сыр российский, лук репчатый, майонез , мука пшеничная , масло топленое, петрушка, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

Куриные пальчики
Добавить
0
От пользователя Мари Ул
20 мин. 176 Ккал / 100 г, Б-19 г, Ж-4 г, У-17 г
Потребуется: куриная грудка, без кожи, лук репчатый, хлебцы амарантовые, мука рисовая, чеснок, масло оливковое, цедра лимонная, петрушка сушеная, укроп сушеный, сок лимонный, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

Пастрома из курицы
Добавить
1018
15 мин. 120 Ккал / 100 г, Б-19 г, Ж-3 г, У-2 г
Здоровая замена колбасе для бутербродов и салатов.
Потребуется: куриная грудка, без кожи, соль поваренная пищевая, чеснок, укроп и другие пряные травы, петрушка, масло подсолнечное

Рыба, запеченная в духовке - особый маринад
Добавить
84
От пользователя Изюминка
5 мин. 146 Ккал / 100 г, Б-19 г, Ж-7 г, У-1 г
Потребуется: горбуша, сок лимонный, масло оливковое, кориандр, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

Индейка фаршированная шпинатом и рикоттой
Добавить
9
От пользователя Евгения
30 мин. 158 Ккал / 100 г, Б-19 г, Ж-6 г, У-7 г
Потребуется: индейка, грудка без кожи, сыр рикотта, шпинат, томатная паста, яйцо куриное, сыр пармезан, сухари панировочные, перец черный молотый, масло оливковое, соль поваренная пищевая

Курица с мексиканской смесью
Добавить
27
От пользователя Мира
10 мин. 114 Ккал / 100 г, Б-19 г, Ж-2 г, У-3 г
Потребуется: курица (филе) вареная, овощная смесь mexico от hortex, лук репчатый, масло подсолнечное

Киевские котлеты в духовке
Добавить
4
35 мин. 172 Ккал / 100 г, Б-19 г, Ж-7 г, У-7 г
Потребуется: курица филе, без кожи, сухари панировочные, масло сливочное 72%, сыр голландский, яйцо куриное, укроп и другие пряные травы, чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

Куриные отбивные в сырной корочке
Добавить
6
35 мин. 219 Ккал / 100 г, Б-19 г, Ж-12 г, У-7 г
Потребуется: курица филе, без кожи, яйцо куриное, сыр голландский, мука пшеничная , масло оливковое, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Курогрудка пикантная
Добавить
125
5 мин. 194 Ккал / 100 г, Б-19 г, Ж-2 г, У-19 г
Потребуется: куриная грудка, без кожи, масло оливковое, куркума, соль поваренная пищевая, орех мускатный, перец красный жгучий

Нежный чизкейк без дополнительных продуктов
Добавить
41
От пользователя Олеся Сибгатуллина
30 мин. 174 Ккал / 100 г, Б-19 г, Ж-6 г, У-16 г
Потребуется: творог, 0 % , молоко обезжиренное, яйцо куриное, овсяные отруби, желатин пищевой, отруби пшеничные
рулет пряный, куриный
Добавить
24
От пользователя olga-75
15 мин. 120 Ккал / 100 г, Б-19 г, Ж-3 г, У-2 г
Потребуется: куриная грудка, без кожи, ряженка, 2,5% , горчица столовая, чеснок, хмели-сунели

Сырники из домашнего сыра
Добавить
22
От пользователя MSV
20 мин. 246 Ккал / 100 г, Б-19 г, Ж-8 г, У-21 г
Потребуется: сыр домашний 4% жирности, мука цельнозерновая из пшеницы спельта (molino sim, творог зерненый "101 зерно", яйцо куриное

Овсяные булочки
Добавить
10
От пользователя Светлана Вольная
8 мин. 218 Ккал / 100 г, Б-19 г, Ж-7 г, У-24 г
Потребуется: творог, 5 % , мука овсяная «гарнец», яйцо куриное, овсяные отруби, имбирь порошок, корица, стевия (порошок)

Творожный крем с зеленью для бутербродов
Добавить
38
От пользователя Оля Еналеева
3 мин. 110 Ккал / 100 г, Б-19 г, Ж-2 г, У-3 г
Потребуется: творог, 2 % , петрушка

Курица - терияки
Добавить
93
От пользователя Luchezarnaya
15 мин. 127 Ккал / 100 г, Б-19 г, Ж-1 г, У-7 г
Потребуется: куриная грудка, без кожи, соевый соус, томатная паста, мед натуральный (мёд), кунжут-семя

Кролик в таджине
Добавить
6
От пользователя Olcher
2 ч. 184 Ккал / 100 г, Б-19 г, Ж-12 г, У-1 г
Потребуется: мясо кролика, лук репчатый, сметана 20,0% жирности, масло подсолнечное

Отварная телятина
Добавить
7
25 мин. 105 Ккал / 100 г, Б-19 г, Ж-3 г, У-0 г
Потребуется: телятина спинная часть, масло топленое, соль поваренная пищевая, базилик сушеный, тимьян, паприка сушёная, молотая, куркума, лук репчатый, сушеный

Тонкие блинчики с бананово-творожным кремом
Добавить
40
От пользователя Ира
40 мин. 146 Ккал / 100 г, Б-19 г, Ж-4 г, У-8 г
Потребуется: молоко 2,5% , протеин dymatize elite whey protein isolate, банан, творог, 5 % , яйцо куриное, яичный белок куриный, отруби пшеничные, какао порошок обезжирений, сахар-песок, разрыхлитель теста

Шашлычок
Добавить
23
От пользователя Худышка
20 мин. 141 Ккал / 100 г, Б-19 г, Ж-7 г, У-0 г
Потребуется: свинина вырезка, уксусная эссенция, 70%

Куриные грудки с томатным соусом
Добавить
26
От пользователя am
20 мин. 127 Ккал / 100 г, Б-19 г, Ж-4 г, У-2 г
Потребуется: куриная грудка, без кожи, томатное пюре. консервы, сыр эдам

котлетки с творогом по-киевски
Добавить
13
От пользователя tankist
35 мин. 158 Ккал / 100 г, Б-19 г, Ж-4 г, У-11 г
Потребуется: курица филе, без кожи, творог, 18 % , сухари панировочные, масло сливочное 72%, укроп и другие пряные травы, паприка сушёная, молотая, куркума

Творожинки
Добавить
12
От пользователя Худышка
15 мин. 136 Ккал / 100 г, Б-19 г, Ж-6 г, У-2 г
Потребуется: творог, 0 % , яйцо куриное, ветчина куриная, сыр сметанковый

Фаршированный кальмар
Добавить
2
От пользователя Natlick
40 мин. 140 Ккал / 100 г, Б-19 г, Ж-6 г, У-3 г
Потребуется: кальмар, шампиньоны, лук репчатый, молоко 1,5%, сыр полутвердый (голландский), укроп и другие пряные травы, масло оливковое, чеснок, соль поваренная пищевая

Запеченный лосось
Добавить
299
15 мин. 179 Ккал / 100 г, Б-19 г, Ж-6 г, У-6 г
Потребуется: лосось атлантический (семга), яйцо куриное, сухари пшеничные, масло сливочное 72%, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

котлетки паровые из лосося
Добавить
88
От пользователя natochka1
20 мин. 140 Ккал / 100 г, Б-19 г, Ж-7 г, У-0 г
Потребуется: фарш лососевый, яйцо куриное, укроп и другие пряные травы

Печень в сметане
Добавить
16
От пользователя Марина
15 мин. 137 Ккал / 100 г, Б-19 г, Ж-6 г, У-2 г
Потребуется: печень свиная, сметана 15,0% жирности, лук репчатый

Куриный рулет с черносливом
Добавить
2
45 мин. 167 Ккал / 100 г, Б-19 г, Ж-6 г, У-8 г
Потребуется: курица филе, без кожи, чернослив, сыр голландский, сметана 20,0% жирности, чеснок, соль поваренная пищевая, смесь перцев

котлетки творожно-куриные на пару
Добавить
46
От пользователя natochka1
20 мин. 154 Ккал / 100 г, Б-19 г, Ж-7 г, У-3 г
Потребуется: куриный фарш, творог, 2 % , яйцо куриное, отруби овсяные, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

Пирог с креветками по Дюкану
Добавить
158
15 мин. 116 Ккал / 100 г, Б-19 г, Ж-4 г, У-2 г
Потребуется: творог, 0 % , креветки очищенные, яйцо куриное
Салат из куриных сердечек
Добавить
44
От пользователя Марина
5 мин. 146 Ккал / 100 г, Б-19 г, Ж-6 г, У-2 г
Потребуется: сердце петелинка вареное, корнишоны eko, лук репчатый, масло оливковое

Куриные котлеты с творогом
Добавить
83
От пользователя Светлана Вольная
15 мин. 110 Ккал / 100 г, Б-19 г, Ж-2 г, У-2 г
Потребуется: куриная грудка, без кожи, творог, 5 % , лук репчатый

Чизкейк Зебра
Добавить
50
От пользователя Светлана Вольная
10 мин. 166 Ккал / 100 г, Б-19 г, Ж-8 г, У-5 г
Потребуется: творог, 5 % , яйцо куриное, биойогурт останкинский 2.5%, какао-порошок (11,5 жир.)
Котлеты куриные рубленные.
Добавить
18
От пользователя Инна
1 ч. 112 Ккал / 100 г, Б-19 г, Ж-2 г, У-2 г
Потребуется: куриная грудка, без кожи, яйцо куриное, лук репчатый, крахмал картофельный, майонез , укроп обыкновенный, чеснок, карри, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

Куриные рулетики с беконом
Добавить
4
20 мин. 240 Ккал / 100 г, Б-19 г, Ж-17 г, У-1 г
Потребуется: куриная грудка, без кожи, сыр творожный hochland сливочный, бекон

Лосось жаренный
Добавить
6
От пользователя Irina
10 мин. 178 Ккал / 100 г, Б-19 г, Ж-11 г, У-0 г
Потребуется: лосось свежий, масло оливковое

Простая куриная запеканка
Добавить
21
30 мин. 125 Ккал / 100 г, Б-19 г, Ж-5 г, У-1 г
Потребуется: курица филе, без кожи, яйцо куриное, сметана 20,0% жирности, петрушка, соль поваренная пищевая

Фаршированные куриные грудки
Добавить
6
20 мин. 159 Ккал / 100 г, Б-19 г, Ж-8 г, У-1 г
Потребуется: курица филе, без кожи, помидоры, сыр голландский, ветчина особая, майонез , прованские травы, перец черный молотый, соль поваренная пищевая

Кордон блю из курицы
Добавить
3
30 мин. 221 Ккал / 100 г, Б-19 г, Ж-12 г, У-9 г
Потребуется: курица филе, без кожи, ветчина в форме, сухари панировочные, масло оливковое, яйцо куриное, соевый соус, сыр голландский, укроп и другие пряные травы

Рубленые куриные котлетки
Добавить
6
45 мин. 220 Ккал / 100 г, Б-19 г, Ж-13 г, У-5 г
Потребуется: курица филе, без кожи, яйцо куриное, сыр гауда, майонез , мука пшеничная , масло топленое, чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

Сосиски куриные
Добавить
73
От пользователя RussАллка
15 мин. 103 Ккал / 100 г, Б-19 г, Ж-2 г, У-2 г
Потребуется: курица филе, без кожи, молоко 0.5%, яйцо куриное, паприка сушёная, молотая, кориандр порошок, перец черный молотый, соль поваренная пищевая

Банановый чизкейк
Добавить
25
От пользователя Luchezarnaya
15 мин. 139 Ккал / 100 г, Б-19 г, Ж-3 г, У-9 г
Потребуется: творог, 2 % , крупа овсяная, банан, яичный белок куриный, желатин пищевой, яичный желток куриный

Протеиновое печенье
Добавить
10
От пользователя Павел
20 мин. 218 Ккал / 100 г, Б-19 г, Ж-3 г, У-28 г
Потребуется: овсяные хлопья геркулес, яичный белок куриный, сывороточный протеин vplab, стевия (порошок)

Нутовая паста с кунжутом
Добавить
8
От пользователя Танюшка Павлова
10 мин. 317 Ккал / 100 г, Б-19 г, Ж-6 г, У-47 г
Потребуется: томаты в с/с greenray (калита), нут браволли 350г, шафран, соль поваренная пищевая, кунжут-семя

Рулетики с курицей
Добавить
2
От пользователя Natlick
30 мин. 221 Ккал / 100 г, Б-19 г, Ж-7 г, У-18 г
Потребуется: куриная грудка, без кожи, лаваш армянский, тонкий, сыр полутвердый (голландский), томатная паста, сметана 15,0% жирности, лук зеленый, кунжут-семя, яичный желток куриный, укроп и другие пряные травы, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая

Треска, запеченная по-испански
Добавить
128
15 мин. 128 Ккал / 100 г, Б-19 г, Ж-5 г, У-1 г
Пикантное рыбное блюдо
Потребуется: треска, хлеб ржаной, апельсин, масло подсолнечное, чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

Кофейный мусс
Добавить
56
От пользователя Светлана Вольная
10 мин. 123 Ккал / 100 г, Б-19 г, Ж-4 г, У-2 г
Потребуется: творог, 0 % , яичный белок куриный, кофе растворимый, стевия (порошок)

Куриный паштет
Добавить
46
От пользователя Мира
30 мин. 125 Ккал / 100 г, Б-19 г, Ж-5 г, У-1 г
Потребуется: курица (филе) вареная, шампиньоны, лук репчатый, сметана 10,0% жирности, морковь термообработка, масло оливковое, соль поваренная пищевая