Кордон блю из курицы
Фото: Depositphotos.com
Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
---|---|---|---|---|---|
Курица филе, без кожи | 450 | 495 | 104 | 5 | - |
Соевый соус | 45 | 23 | 3 | - | 3 |
Сыр Голландский | 45 | 158 | 12 | 12 | - |
Ветчина в форме | 100 | 279 | 23 | 21 | - |
Яйцо куриное | 50 | 79 | 6 | 6 | 0 |
Сухари панировочные | 100 | 336 | 16 | 1 | 70 |
Масло оливковое | 60 | 539 | - | 60 | - |
Укроп и другие пряные травы | 15 | 6 | 0 | 0 | 1 |
Итого: | 865 | 1915 | 164 | 105 | 74 |
На 1 порцию: | 288 | 638 | 54.6 | 35.1 | 24.8 |
На 100 грамм: | 221 | 18.9 | 12.2 | 8.6 | |
БЖУ: | 34% | 50% | 16% |
30 мин.
+
15 минут
Белки
Жиры
Углеводы
18.9 г
12.2 г
>8.6 г
34%
50%
16%
221 Ккал / 100 г
Потребуется:
курица филе, без кожи, ветчина в форме, сухари панировочные, масло оливковое, яйцо куриное, соевый соус, сыр голландский, укроп и другие пряные травы
Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически