Куриный рулет с черносливом
Фото: Depositphotos.com
Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
---|---|---|---|---|---|
Курица филе, без кожи | 500 | 550 | 116 | 6 | - |
Чернослив | 100 | 256 | 2 | 1 | 58 |
Сметана 20,0% жирности | 50 | 103 | 1 | 10 | 2 |
Сыр Голландский | 100 | 352 | 26 | 27 | - |
Чеснок | 15 | 22 | 1 | 0 | 5 |
Смесь перцев | 1 | 3 | 0 | - | 0 |
Соль поваренная пищевая | 3 | - | - | - | - |
Итого: | 769 | 1285 | 146 | 44 | 64 |
На 1 порцию: | 192 | 321 | 36.6 | 10.9 | 16 |
На 100 грамм: | 167 | 19.0 | 5.7 | 8.3 | |
БЖУ: | 47% | 32% | 21% |
45 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
19 г
5.7 г
>8.3 г
47%
32%
21%
167 Ккал / 100 г
Потребуется:
курица филе, без кожи, чернослив, сыр голландский, сметана 20,0% жирности, чеснок, соль поваренная пищевая, смесь перцев
Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически