Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Творожинки 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Яйцо куриное 165 259 21 19 1
Творог, 0 % 500 400 90 - 17
Ветчина куриная 135 203 26 11 -
Сыр Сметанковый 60 199 13 17 -
Итого: 860 1061 149 46 18
С учетом уварки: 780 1061 149 46 18
На 1 порцию: 780 1061 149.3 46.3 17.7
На 100 грамм: 136 19.1 5.9 2.3
БЖУ: 55% 38% 7%
Вес одной порции
Количество порций
780 г
Порций: 1
Общий вес блюда: 780 г
15 мин.
+ 5
Белки
Жиры
Углеводы
19.1 г
5.9 г
>2.3 г
55%
38%
7%
136 Ккал / 100 г
С учетом уварки
Потребуется:
творог, 0 % , яйцо куриное, ветчина куриная, сыр сметанковый
Приготовление

Все смешать с натертым сыром и ветчиной. Можно добавить залань, посолить  по вкусу и запечь в духовке 200 С 15-20 минут

Рецепт пользователя Худышка
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: