Яблочный смузи
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Мед натуральный (мёд) | 20 | 63 | 0 | - | 16 |
| Корица | 2 | 5 | 0 | - | 2 |
| Кефир 1% жирности | 150 | 60 | 5 | 2 | 6 |
| Яблоки | 200 | 94 | 1 | 1 | 20 |
| Итого: | 372 | 222 | 6 | 2 | 43 |
| На 1 порцию: | 372 | 222 | 5.6 | 2.3 | 43.3 |
| На 100 грамм: | 60 | 1.5 | 0.6 | 11.6 | |
| БЖУ: | 10% | 10% | 80% |
10 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
1.5 г
0.6 г
>11.6 г
10%
10%
80%
60 Ккал / 100 г
Потребуется:
яблоки, кефир 1% жирности, мед натуральный (мёд), корица
Рецепт пользователя Natlick
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: