Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Яблочный смузи 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Мед натуральный (мёд) 20 63 0 - 16
Корица 2 5 0 - 2
Кефир 1% жирности 150 60 5 2 6
Яблоки 200 94 1 1 20
Итого: 372 222 6 2 43
На 1 порцию: 372 222 5.6 2.3 43.3
На 100 грамм: 62 1.5 0.9 11.2
БЖУ: 10% 10% 80%
Вес одной порции
Количество порций
372 г
Порций: 1
Общий вес блюда: 372 г
10 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
1.5 г
0.9 г
>11.2 г
10%
10%
80%
62 Ккал / 100 г
Потребуется:
яблоки, кефир 1% жирности, мед натуральный (мёд), корица
Приготовление

Яблоки обчистить, нарезать, все смешать и взбить блендером.

Рецепт пользователя Natlick
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: