Шашлык из курицы
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Курица филе, без кожи | 500 | 550 | 116 | 6 | - |
| Мед натуральный (мёд) | 30 | 94 | 0 | - | 24 |
| Чеснок | 20 | 29 | 1 | 0 | 6 |
| Имбирь корень | 8 | 28 | 1 | 1 | 6 |
| Соевый соус | 20 | 10 | 1 | - | 1 |
| Сок лимонный | 20 | 7 | 0 | - | 1 |
| Итого: | 598 | 718 | 119 | 7 | 38 |
| С учетом уварки: | 478 | 718 | 119 | 7 | 38 |
| На 1 порцию: | 120 | 180 | 29.8 | 1.7 | 9.5 |
| На 100 грамм: | 150 | 24.9 | 1.4 | 7.9 | |
| БЖУ: | 69% | 9% | 22% |
15 мин.
+
30 минут запекание + 4 часа на маринад
Белки
Жиры
Углеводы
24.9 г
1.4 г
>7.9 г
69%
9%
22%
150 Ккал / 100 г
С учетом уварки
Потребуется:
курица филе, без кожи, мед натуральный (мёд), чеснок, соевый соус, сок лимонный, имбирь корень
Рецепт пользователя ElenaRadler
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: