Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Чизкейк Зебра 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Творог, 5 % 400 580 84 20 12
Яйцо куриное 184 289 23 21 1
Какао-порошок (11,5 жир.) 20 63 5 2 6
Биойогурт Останкинский 2.5% 125 89 4 3 11
Итого: 729 1021 116 47 30
С учетом уварки: 616 1021 116 47 30
На 1 порцию: 154 255 29.1 11.7 7.6
На 100 грамм: 166 18.9 7.6 4.9
БЖУ: 46% 42% 12%
Вес одной порции
Количество порций
154 г
Порций: 4
Общий вес блюда: 616 г
10 мин.
+ полчаса в духовке и 2-3 в холодильнике
Белки
Жиры
Углеводы
18.9 г
7.6 г
>4.9 г
46%
42%
12%
166 Ккал / 100 г
С учетом уварки
Потребуется:
творог, 5 % , яйцо куриное, биойогурт останкинский 2.5%, какао-порошок (11,5 жир.)
Приготовление

Ингредиенты:
яйца – 3 шт.
творог — 400 г,
йогурт – 0,5 ст.,
какао-порошок - 2. ч.л
сахарозаменитель по вкусу.

Приготовление:
Перемешать творог и йогурт блендером до получения массы по консистенции похожей на сметану. Добавить яйца, сахаразаменитель. Тесто разделить на 2 половины. В одну добавить какао. Тесто выливать поочередно в форму. Чтобы лучилось круги и полоски разных цветов. Духовку разогреть 180 гр. С. Выпекать корж около часа. После того, как корж будет готов. Его вынуть и остудить. Остывший корж поставить на 2-3 часа в холодильник.

Zero Calories | 0 Калорий
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: