Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?
Главная → Рецепты пользователя Елена Юрова → сырники "с добрым утром"

сырники "с добрым утром" 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Сахар-песок 20 76 - - 20
Творог 0.1% 500 380 84 1 10
Яйцо куриное 70 110 9 8 1
Мука пшеничная 50 171 5 1 38
Ванильный сахар 2 8 - - 2
Итого: 642 745 97 9 70
На 1 порцию: 128 149 19.4 1.8 14
На 100 грамм: 143 18.7 5.7 3.5
БЖУ: 52% 11% 37%
Вес одной порции
Количество порций
128 г
Порций: 5
Общий вес блюда: 642 г
Пересчитать веc продуктов
10 мин.
+ 10
Белки
Жиры
Углеводы
18.7 г
5.7 г
>3.5 г
52%
11%
37%
143 Ккал / 100 г
Потребуется:
творог 0.1%, яйцо куриное, мука пшеничная , сахар-песок, ванильный сахар
Приготовление

Творог, два яйца, сахар, ванилин растереть вилкой до однородной масы. Присыпать стол мукой, выложиь творожную массу и скатать колбаску. Разделить на равные ломтики (у меня получилось 15). Из каждого ломтика сделать лепешку толщиной около 1см. Выложить лепешки на гриль и жарить с двух сторон до румяной корочки. 

(Для снижения каллорийности можно сахар заменить стевией.)

Рецепт пользователя Елена Юрова
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: