20 мин. 195 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-9 г, У-18 г

Потребуется: кефир 1% жирности, мука пшеничная , сыр твердый (маасдам), яйцо куриное, лук зеленый, масло подсолнечное, пищевая сода, соль поваренная пищевая

10 мин. 195 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-15 г, У-9 г

Потребуется: брокколи, арахис, вода, тофу, масло оливковое, базилик свежий, паприка сушёная, молотая, соль поваренная пищевая, перец черный молотый, перец белый

40 мин. 195 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-11 г, У-20 г

Потребуется: мука пшеничная , картофель, опята, сметана 18% жирности, масло сливочное 72%, лук репчатый, молоко 2,5% , сыр голландский, яйцо куриное, сахар-песок, соль поваренная пищевая, чеснок, перец черный молотый, пищевая сода

20 мин. 195 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-5 г, У-26 г

Потребуется: сельдерей, корень, курица филе, без кожи, яйцо куриное, сухари ржаные, сметана 10,0% жирности, рис белый, соль поваренная пищевая

1 ч. 195 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-6 г, У-29 г

Потребуется: мука пшеничная , лук репчатый, фарш из свинины, вода

20 мин. 195 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-11 г, У-16 г

Потребуется: яйцо куриное, цуккини, яблоки, миндальная мука, подсластитель эритрит, масло сливочное 72%, соль поваренная пищевая, разрыхлитель теста, корица

20 мин. 195 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-11 г, У-14 г

Потребуется: слоеное тесто бездрожжевое, огурец грунтовый, куриная грудка, без кожи, йогурт 3,2% , яйцо куриное, лук репчатый, укроп и другие пряные травы

40 мин. 195 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-16 г, У-2 г

Потребуется: говядина грудинка мякоть, помидоры, лук репчатый, перец болгарский красный, масло оливковое, кинза, чеснок, соль поваренная пищевая, хмели-сунели, аджика

40 мин. 194 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-14 г, У-12 г

Потребуется: картофель, сливки 30% жирности, фарш из свинины, шампиньоны, лук репчатый, мука пшеничная , яйцо куриное, масло сливочное 72%, сыр пошехонский, масло подсолнечное, сухари панировочные

1 ч. 194 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-13 г, У-7 г

Потребуется: печень говяжья, лук репчатый, яйцо куриное, масло подсолнечное, мука пшеничная , соль поваренная пищевая, чеснок

20 мин. 194 Ккал / 100 г, Б-14 г, Ж-8 г, У-16 г

Потребуется: курица филе, без кожи, яйцо куриное, мука пшеничная , сметана 18% жирности, сыр твердый (маасдам), разрыхлитель теста, соль поваренная пищевая, пищевая сода, перец черный молотый

35 мин. 194 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-10 г, У-15 г

Потребуется: яйцо куриное, фарш из курицы, фарш из говядины, сухари панировочные, помидоры, лук репчатый, крупа манная, петрушка, масло оливковое, чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый, паприка сушёная, молотая

25 мин. 194 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-13 г, У-5 г

Потребуется: творог 8%, сыр костромской, яйцо куриное, крупа манная, лук зеленый, кинза, масло сливочное 72%, чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

25 мин. 194 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-16 г, У-2 г

Потребуется: сердце куриное, сметана 25% жирности, лук репчатый, морковь, масло топленое, соль поваренная пищевая, перец черный молотый, тимьян

1 ч. 194 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-6 г, У-25 г

Потребуется: вода, горох сушеный, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая

35 мин. 194 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-8 г, У-26 г

Потребуется: мука ржаная, картофель, кефир 1.5%, сметана 18% жирности, молоко 1,5%, масло сливочное 82%, соль поваренная пищевая

15 мин. 194 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-11 г, У-17 г

Потребуется: кабачок, молоко 2,5% , морковь, мука пшеничная , сыр твердый (маасдам), яйцо куриное, масло сливочное 72%, вода, чеснок

20 мин. 194 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-14 г, У-8 г

Потребуется: картофель вареный, сыр фета, маслины крупные, яйцо куриное, сок лимонный, сметана 20,0% жирности, масло оливковое, салат, лук зеленый, чеснок

15 мин. 194 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-15 г, У-1 г

Потребуется: яйцо куриное, ветчина особая, сыр фета, шпинат, масло оливковое, соль поваренная пищевая, перец черный молотый, чеснок сушеный

5 мин. 194 Ккал / 100 г, Б-19 г, Ж-2 г, У-19 г

Потребуется: куриная грудка, без кожи, масло оливковое, куркума, соль поваренная пищевая, орех мускатный, перец красный жгучий

30 мин. 194 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-3 г, У-34 г

Потребуется: томаты резанные в с/с cirio, паста фигурная с томатом и шпинатом del castello, масло оливковое, базилик свежий , чеснок, соль поваренная пищевая

50 мин. 194 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-3 г, У-27 г

Потребуется: курица, красное мясо с кожей, рис белый, лук репчатый, морковь, масло подсолнечное

30 мин. 194 Ккал / 100 г, Б-14 г, Ж-5 г, У-24 г

Потребуется: творог, 0 % , мука цельнозерновая, яичный желток куриный, сахар-песок, вода, пищевая сода, корица

25 мин. 194 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-17 г, У-5 г

Потребуется: кальмар (мясо), морская капуста консервы, яйцо куриное, майонез , лук репчатый, соль поваренная пищевая

35 мин. 194 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-12 г, У-8 г

Потребуется: фарш из курицы, молоко 2,5% , овсяные хлопья геркулес, масло оливковое, лук репчатый, яйцо куриное, чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

40 мин. 193 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-5 г, У-33 г

Потребуется: вода, рис белый, сахар-песок, изюм кишмиш

30 мин. 193 Ккал / 100 г, Б-16 г, Ж-13 г, У-2 г

Потребуется: фарш из говядины, яйцо куриное, хлеб пшеничный, молоко 2,5% , вода, лук репчатый, чеснок

30 мин. 193 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-14 г, У-4 г

Потребуется: фарш из говядины, фарш из свинины, шампиньоны, лук репчатый, морковь, сухари панировочные, сметана 18% жирности, яйцо куриное, горчица столовая, масло оливковое, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

40 мин. 193 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-10 г, У-16 г

Потребуется: молоко 3,2% , фарш из свинины, мука цельнозерновая, мука пшеничная , яйцо куриное, лук репчатый, сметана 15,0% жирности, масло подсолнечное

1 ч. 193 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-15 г, У-6 г

Потребуется: картофель, сайра тихоокеанская натуральна, морковь, яйцо куриное, сыр голландский, майонез , лук репчатый

50 мин. 193 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-12 г, У-18 г

Потребуется: молоко 2,5% , яйцо куриное, сахар-песок, кокосовая стружка, коньяк, ванильный сахар

35 мин. 193 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-15 г, У-6 г

Потребуется: фарш из говядины, свекла, картофель вареный, яйцо куриное, масло оливковое, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

40 мин. 193 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-15 г, У-3 г

Потребуется: минтай, картофель, брокколи, яйцо куриное, сок лимонный, крахмал картофельный, соль поваренная пищевая

40 мин. 193 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-14 г, У-13 г

Потребуется: яблоки, яйцо куриное, масло сливочное 72%, мука пшеничная , молоко 2,5% , отруби овсяные "компас здоровья", уксус 9%, пищевая сода, ванилин

10 мин. 193 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-3 г, У-37 г

Потребуется: рис белый, горошек зеленый. консервы, кукуруза консервы, соевый соус, лук репчатый, соль поваренная пищевая, петрушка, масло растительное с добавлением оливкового , чеснок

20 мин. 193 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-15 г, У-5 г

Потребуется: яйцо куриное, картофель, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая

30 мин. 193 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-8 г, У-22 г

Потребуется: молоко ультрапастеризованное "ласковое лето", мука пшеничная , сардины океанические консервы, сыр плавленный, яйцо куриное, масло подсолнечное с добавлением оливкого альтеро, сахар-песок

20 мин. 193 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-13 г, У-5 г

Потребуется: фарш куриный , картофель, яйцо куриное, лук репчатый, сыр полутвердый (голландский), майонез , масло оливковое, уксус 9%

20 мин. 193 Ккал / 100 г, Б-19 г, Ж-13 г, У-0 г

Потребуется: горбуша, масло сливочное 72%, топленое масло, лимон, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

30 мин. 192 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-18 г, У-2 г

Потребуется: сыр моцарелла, яйцо перепелиное, помидоры черри, салат, маслины средние и мелкие, кедровый орех, масло оливковое, сок лимонный, горчица столовая, соль поваренная пищевая

1 ч. 20 мин. 192 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-4 г, У-29 г

Потребуется: мука пшеничная , творог, 18 % , вода, яйцо куриное, лук зеленый, соль поваренная пищевая

10 мин. 192 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-17 г, У-8 г

Потребуется: авокадо, молоко кокосовое blue dragon, какао-порошок, подсластитель эритрит, голубика, соль поваренная пищевая, ванилин

35 мин. 192 Ккал / 100 г, Б-18 г, Ж-11 г, У-5 г

Потребуется: тилапия, сыр российский, яйцо куриное, мука пшеничная , масло топленое, сок лимонный, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

20 мин. 192 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-15 г, У-3 г

Потребуется: крабовые палочки, помидоры, сыр голландский, майонез , чеснок

20 мин. 192 Ккал / 100 г, Б-16 г, Ж-14 г, У-1 г

Потребуется: яйцо куриное, ветчина из индейки "империя вкуса", молоко 2,5% , сыр костромской, масло сливочное 72%

30 мин. 192 Ккал / 100 г, Б-18 г, Ж-5 г, У-17 г

Потребуется: творог, 5 % , мука цельнозерновая, ветчина из индейки"коровино", перец красный сладкий, яйцо куриное, куриная грудка, без кожи, шампиньоны, сыробогатов, томатная паста, чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый, пищевая сода, базилик сушеный

30 мин. 192 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-9 г, У-20 г

Потребуется: макароны из муки в/с, колбаса вареная молочная, перец болгарский красный, огурец маринованный, лук репчатый, петрушка, майонез

5 мин. 192 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-1 г, У-42 г

Потребуется: мука пшеничная , отвар хмелевых шишек, сахар-песок

40 мин. 192 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-18 г, У-1 г

Потребуется: куриный бульон, шампиньоны, сливки, 35,0% жирности, бекон, лук репчатый, сыр пармезан, топленое масло гхи, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

40 мин. 192 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-14 г, У-5 г

Потребуется: фарш из свинины, шампиньоны, лук репчатый, бекон, помидоры, сыр hochland плавленый маасдам ломтики, соус барбекю heinz, сухари панировочные, масло оливковое, соль поваренная пищевая, перец черный молотый