Просто картофельный салат
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Лук зеленый | 5 | 1 | 0 | - | 0 |
| Сыр Фета | 300 | 870 | 51 | 72 | - |
| Чеснок | 2 | 3 | 0 | - | 1 |
| Сметана 20,0% жирности | 40 | 82 | 1 | 8 | 1 |
| Масло оливковое | 30 | 269 | - | 30 | - |
| Сок лимонный | 40 | 13 | 0 | - | 2 |
| Салат | 25 | 3 | 0 | 0 | 0 |
| Маслины крупные | 100 | 81 | 1 | 7 | 6 |
| Картофель вареный | 350 | 287 | 7 | 1 | 59 |
| Яйцо куриное | 90 | 141 | 11 | 10 | 1 |
| Итого: | 982 | 1750 | 72 | 129 | 69 |
| С учетом уварки: | 900 | 1750 | 72 | 129 | 69 |
| На 1 порцию: | 225 | 438 | 18 | 32.2 | 17.2 |
| На 100 грамм: | 194 | 8.0 | 14.3 | 7.6 | |
| БЖУ: | 17% | 67% | 16% |
20 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
8 г
14.3 г
>7.6 г
17%
67%
16%
194 Ккал / 100 г
С учетом уварки
Потребуется:
картофель вареный, сыр фета, маслины крупные, яйцо куриное, сок лимонный, сметана 20,0% жирности, масло оливковое, салат, лук зеленый, чеснок
@brat_salat
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: