Ризотто с кукурузой и горошком
Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
---|---|---|---|---|---|
Рис белый | 175 | 602 | 12 | 1 | 138 |
Кукуруза Консервы | 140 | 167 | 6 | 2 | 32 |
Горошек зеленый. Консервы | 150 | 60 | 5 | 0 | 10 |
Лук репчатый | 30 | 12 | 0 | 0 | 3 |
Чеснок | 15 | 22 | 1 | 0 | 5 |
Соевый соус | 90 | 46 | 5 | - | 6 |
Масло растительное с добавлением оливкового | 18 | 162 | - | 18 | - |
Соль поваренная пищевая | 30 | - | - | - | - |
Петрушка | 30 | 14 | 1 | 0 | 2 |
Итого: | 678 | 1084 | 30 | 22 | 195 |
На 1 порцию: | 170 | 271 | 7.5 | 5.4 | 48.8 |
На 100 грамм: | 193 | 4.5 | 3.3 | 36.8 | |
БЖУ: | 11% | 18% | 71% |
10 мин.
+
1 ч на сковороде
Белки
Жиры
Углеводы
4.5 г
3.3 г
>36.8 г
11%
18%
71%
193 Ккал / 100 г
Потребуется:
рис белый, горошек зеленый. консервы, кукуруза консервы, соевый соус, лук репчатый, соль поваренная пищевая, петрушка, масло растительное с добавлением оливкового , чеснок
Рецепт пользователя Катерина
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически