Салат "Крошка" для праздника.
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо перепелиное | 80 | 134 | 10 | 11 | 1 |
| Сыр Моцарелла | 200 | 480 | 36 | 48 | - |
| Кедровый орех | 20 | 135 | 5 | 12 | 4 |
| помидоры черри | 80 | 19 | 1 | 0 | 3 |
| Маслины средние и мелкие | 50 | 58 | 0 | 5 | 3 |
| Салат | 50 | 6 | 1 | 0 | 1 |
| Масло оливковое | 15 | 135 | - | 15 | - |
| Сок лимонный | 10 | 3 | 0 | - | 0 |
| Горчица столовая | 3 | 13 | 0 | 1 | 0 |
| Соль поваренная пищевая | 3 | - | - | - | - |
| Итого: | 511 | 983 | 53 | 92 | 12 |
| На 1 порцию: | 511 | 983 | 52.9 | 92.4 | 12.1 |
| На 100 грамм: | 192 | 10.4 | 18.1 | 2.4 | |
| БЖУ: | 19% | 76% | 5% |
30 мин.
+
10
Белки
Жиры
Углеводы
10.4 г
18.1 г
>2.4 г
19%
76%
5%
192 Ккал / 100 г
Потребуется:
сыр моцарелла, яйцо перепелиное, помидоры черри, салат, маслины средние и мелкие, кедровый орех, масло оливковое, сок лимонный, горчица столовая, соль поваренная пищевая
Рецепт от e-dietolog.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: