1 ч. 25 мин. 263 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-20 г, У-15 г

Потребуется: молоко 2,5% , вода, яйцо куриное, масло сливочное 72%, мука пшеничная , сахар-песок, сметана 18% жирности, крахмал картофельный, соль поваренная пищевая

40 мин. 174 Ккал / 100 г, Б-14 г, Ж-13 г, У-2 г

Потребуется: щука свежая, лук репчатый, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая, укроп обыкновенный, петрушка

45 мин. 179 Ккал / 100 г, Б-16 г, Ж-6 г, У-16 г

Потребуется: щука, мука пшеничная , масло подсолнечное, чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

20 мин. 21 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-1 г, У-2 г

Потребуется: вода, картофель, капуста белокочанная, свинина на кости, морковь, лук репчатый, соль поваренная пищевая, масло подсолнечное

1 ч. 36 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-2 г, У-2 г

Потребуется: вода, капуста белокочанная, куриные крылышки, помидоры, перец красный сладкий, картофель, морковь, лук репчатый, масло подсолнечное

2 ч. 54 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-3 г, У-4 г

Потребуется: вода, капуста белокочанная, картофель, говядина грудинка мякоть, сметана 10,0% жирности, морковь, лук репчатый, масло подсолнечное рафинированное [злато], томатная паста

15 мин. 83 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-4 г, У-9 г

Потребуется: картофель, куриные бедра без кожи, капуста белокочанная, морковь, лук репчатый, соль поваренная пищевая, масло растительное с добавлением оливкового

25 мин. 71 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-6 г, У-1 г

Потребуется: вода, говядина грудинка мякоть, капуста белокочанная, квашеная, сметана 25% жирности, лук репчатый, морковь, масло топленое, соль поваренная пищевая, лавровый лист, перец черный молотый

40 мин. 34 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-2 г, У-5 г

Потребуется: вода, картофель, говядина вырезка, капуста квашеная , морковь, масло подсолнечное, лук репчатый, томатная паста, укроп и другие пряные травы

35 мин. 38 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-2 г, У-2 г

Потребуется: вода, говяжье филе, капуста белокочанная, картофель, шампиньоны, морковь, лук репчатый, масло оливковое, чеснок, томатная паста, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

45 мин. 65 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-5 г, У-4 г

Потребуется: вода, картофель, капуста квашеная с морковью, скумбрия в масле консервы, лук репчатый, томатный сок, масло подсолнечное, морковь, соль поваренная пищевая

1 ч. 53 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-3 г, У-4 г

Потребуется: вода, картофель, капуста квашеная с морковью, сазан в т/с консервы, сайра в масле консервы, томатный сок, лук репчатый, масло подсолнечное, морковь, укроп обыкновенный, лук зеленый, соль поваренная пищевая

35 мин. 30 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-2 г, У-3 г

Потребуется: вода, кабачок, капуста белокочанная, капуста цветная, капуста брюссельская, горошек замороженный, морковь, лук репчатый, масло оливковое, соль поваренная пищевая

1 ч. 30 мин. 72 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-5 г, У-3 г

Потребуется: вода, свинина лопаточная часть, картофель, капуста белокочанная, морковь, лук репчатый, перец болгарский зеленый, томатная паста, петрушка, соль поваренная пищевая, масло подсолнечное, бульон грибной роллтон, лавровый лист

1 ч. 45 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-3 г, У-1 г

Потребуется: вода, овощная смесь "щи с квашеной капустой", свиные ребра с тонким слоем мяса, соль поваренная пищевая, чеснок, лавровый лист

40 мин. 46 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-2 г, У-7 г

Потребуется: вода, картофель, морковь, лук репчатый, крупа перловая, капуста квашеная , масло подсолнечное, белый гриб сушеный

1 ч. 25 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-0 г, У-2 г

Потребуется: вода, куриная грудка, без кожи, капуста белокочанная, картофель, морковь, лук репчатый, помидоры

20 мин. 18 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-1 г, У-1 г

Потребуется: вода, щавель, огурец грунтовый, яйцо куриное, лук зеленый, укроп и другие пряные травы

1 ч. 29 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-1 г, У-2 г

Потребуется: вода, картофель, яйцо куриное, щавель, куриная грудка, без кожи, морковь, лук репчатый

20 мин. 25 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-1 г, У-2 г

Потребуется: вода, говядина лопаточная часть, картофель, баранина лопаточная часть, нут, перец сладкий, лук репчатый, морковь, помидоры, соль поваренная пищевая, чеснок, зира (кумин), кориандр

15 мин. 66 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-5 г, У-1 г

Потребуется: вода, баранина, лук репчатый, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая, перец душистый, лавровый лист

40 мин. 334 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-12 г, У-50 г

Потребуется: мука пшеничная , мак-семя, мед натуральный (мёд), вода, масло подсолнечное

30 мин. 152 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-8 г, У-12 г

Потребуется: курица филе, без кожи, кабачок, слоеное тесто бездрожжевое, морковь, лук-порей, яйцо куриное, перец болгарский красный, молоко 1,5%, яичный желток куриный

35 мин. 171 Ккал / 100 г, Б-16 г, Ж-6 г, У-13 г

Потребуется: курица филе, без кожи, мука цельнозерновая, шампиньоны, вода, сыр полутвердый (голландский), сыр легкий 15%, сухари панировочные, яйцо куриное, масло оливковое, соль поваренная пищевая

20 мин. 408 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-21 г, У-48 г

Потребуется: изюм кишмиш, слоеное тесто бездрожжевое, орех грецкий, повидло яблочное, яичный желток куриный, ванилин

20 мин. 344 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-22 г, У-32 г

Потребуется: слоеное тесто бездрожжевое, груша, изюм кишмиш, орех грецкий, мак-семя, сахарная пудра

20 мин. 217 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-13 г, У-22 г

Потребуется: вишня консервированная, слоеное тесто бездрожжевое, орех грецкий, яйцо куриное, сахар-песок, сахарная пудра

20 мин. 118 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-4 г, У-16 г

Потребуется: яблоки, йогурт 1,5% , лаваш армянский, тонкий, орех грецкий, корица

30 мин. 329 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-32 г, У-7 г

Потребуется: свинина грудинка мякоть, свекольный квас, свекла, лук репчатый, мука пшеничная , масло топленое, петрушка, соль поваренная пищевая, лимонная кислота, перец черный молотый

20 мин. 139 Ккал / 100 г, Б-14 г, Ж-9 г, У-0 г

Потребуется: салака, вода, масло подсолнечное, чай черный байховый, приправа сочная буженина

35 мин. 255 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-23 г, У-3 г

Потребуется: творог 11%, яйцо куриное, сыр маскарпоне, сметана 25% жирности, миндальная мука, шпинат, сливки, 20,0% жирности, масло кокосовое, псиллиум, соль поваренная пищевая

20 мин. 75 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-3 г, У-8 г

Потребуется: вода, чечевица зерно, морковь, бекон, лук репчатый, укроп и другие пряные травы, чеснок

20 мин. 110 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-8 г, У-4 г

Потребуется: перец болгарский красный, помидоры, брынза , огурец грунтовый, лук репчатый, масло подсолнечное, сок лимонный, петрушка, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

10 мин. 118 Ккал / 100 г, Б-20 г, Ж-2 г, У-5 г

Потребуется: творог 0.1%, молоко 1%, какао-порошок, мед натуральный (мёд), желатин пищевой

30 мин. 391 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-25 г, У-36 г

Оригинальный французский десерт

Потребуется: горький шоколад, яйцо куриное, масло сливочное 72%, мука пшеничная , сахар-песок, вишня консервированная, сахарная пудра

1 ч. 324 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-21 г, У-30 г

Потребуется: сахар-песок, молоко 2,5% , мука пшеничная , масло оливковое2, масло сливочное 82%, какао-порошок, экстракт ванили жидкий, пищевая сода, винный уксус 3%, соль поваренная пищевая, яйцо куриное

15 мин. 344 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-15 г, У-43 г

Потребуется: мука пшеничная , яйцо куриное, шоколад бабаевский 75%, сахар-песок, какао-порошок, масло сливочное 72,5%, молоко 3,2% , пищевая сода, соль поваренная пищевая

30 мин. 476 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-37 г, У-29 г

Потребуется: сливки, 35,0% жирности, горький шоколад, мука пшеничная , масло сливочное 72%, яйцо куриное, яичный желток куриный, ванилин

40 мин. 327 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-17 г, У-36 г

Потребуется: сливки, 35,0% жирности, яйцо куриное, сахар-песок, миндаль, мука пшеничная , какао-порошок, масло сливочное 72%, сахарная пудра

15 мин. 115 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-2 г, У-9 г

Потребуется: кефир 1% жирности, хлопья овсяно-ржаные с отрубями и льном, сывороточный протеин vplab

10 мин. 192 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-17 г, У-8 г

Потребуется: авокадо, молоко кокосовое blue dragon, какао-порошок, подсластитель эритрит, голубика, соль поваренная пищевая, ванилин

20 мин. 125 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-5 г, У-8 г

Потребуется: творог 0.1%, вода, йогурт 1,5% , орех грецкий, какао-порошок, мед натуральный (мёд), желатин пищевой

30 мин. 153 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-4 г, У-27 г

Потребуется: яблоки, ряженка, 2,5% , сахар-песок, крупа манная, яйцо куриное, масло сливочное 72%, какао-порошок, пищевая сода

15 мин. 372 Ккал / 100 г, Б-14 г, Ж-22 г, У-31 г

Потребуется: какао-порошок, сметана 15,0% жирности, сахар-песок, масло сливочное 72%

15 мин. 287 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-27 г, У-7 г

Потребуется: кокосовые сливки, яичный желток куриный, горький шоколад, масло кокосовое, подсластитель эритрит

25 мин. 217 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-8 г, У-31 г

Потребуется: груша, яйцо куриное, горький шоколад, сахар-песок, мука пшеничная , коньяк, разрыхлитель теста, соль поваренная пищевая, корица

45 мин. 374 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-29 г, У-25 г

Потребуется: сливки 30% жирности, яйцо куриное, сахар-песок, масло сливочное 72%, горький шоколад, фундук, мука пшеничная

15 мин. 215 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-6 г, У-33 г

Потребуется: кефир 1% жирности, мука рисовая, банан, яйцо куриное, чернослив, сахар-песок, какао-порошок, орех грецкий, масло подсолнечное, разрыхлитель теста, ванилин, корица

10 мин. 427 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-26 г, У-43 г

Потребуется: горький шоколад, яйцо куриное, сахарная пудра, масло сливочное 72%, яичный желток куриный, мука пшеничная , сахар-песок, соль поваренная пищевая

15 мин. 408 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-13 г, У-68 г

Потребуется: мука пшеничная , кефир 2,5% жирности, сахар-песок, яйцо куриное, какао-порошок, масло подсолнечное, ванилин