Шурпа
Шурпа. Фото: shutterstock
Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
---|---|---|---|---|---|
Вода | 3000 | - | - | - | - |
Баранина лопаточная часть | 300 | 597 | 48 | 45 | - |
Зира (кумин) | 1 | 1 | 0 | 0 | 0 |
Кориандр | 1 | 0 | - | - | 0 |
Морковь | 75 | 26 | 1 | 0 | 5 |
Картофель | 300 | 231 | 6 | 1 | 49 |
Перец сладкий | 100 | 26 | 1 | 0 | 5 |
Помидоры | 65 | 13 | 0 | 0 | 3 |
Лук репчатый | 80 | 33 | 1 | 0 | 7 |
Нут | 200 | 657 | 40 | 10 | 108 |
Соль поваренная пищевая | 5 | - | - | - | - |
Чеснок | 5 | 7 | 0 | - | 2 |
Говядина лопаточная часть | 300 | 411 | 58 | 20 | - |
Итого: | 4432 | 2002 | 157 | 76 | 179 |
На 1 порцию: | 295 | 133 | 10.5 | 5.1 | 11.9 |
На 100 грамм: | 25 | 2.6 | 0.9 | 1.6 | |
БЖУ: | 31% | 34% | 35% |
Вес одной порции
Количество порций
295
г
Порций:
15
Общий вес блюда: 4432 г
20 мин.
+
3 часа варка
Белки
Жиры
Углеводы
2.6 г
0.9 г
>1.6 г
31%
34%
35%
25 Ккал / 100 г
Потребуется:
вода, говядина лопаточная часть, картофель, баранина лопаточная часть, нут, перец сладкий, лук репчатый, морковь, помидоры, соль поваренная пищевая, чеснок, зира (кумин), кориандр
Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически