Шпинатные рулетики с творогом

Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
---|---|---|---|---|---|
Сыр Маскарпоне | 120 | 494 | 6 | 50 | 6 |
Яйцо куриное | 135 | 212 | 17 | 16 | 1 |
Миндальная мука | 32 | 198 | 8 | 17 | 4 |
Шпинат | 30 | 7 | 1 | 0 | 1 |
Творог 11% | 200 | 340 | 32 | 22 | 2 |
Сметана 25% жирности | 70 | 174 | 2 | 18 | 2 |
Псиллиум | 3 | 1 | 0 | - | 0 |
Масло кокосовое | 15 | 135 | - | 15 | - |
Соль поваренная пищевая | 2 | - | - | - | - |
Сливки, 20,0% жирности | 30 | 62 | 1 | 6 | 1 |
Итого: | 637 | 1623 | 67 | 143 | 17 |
На 1 порцию: | 159 | 406 | 16.7 | 35.8 | 4.2 |
На 100 грамм: | 255 | 10.5 | 22.5 | 2.6 | |
БЖУ: | 16% | 79% | 5% |
35 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
10.5 г
22.5 г
>2.6 г
16%
79%
5%
255 Ккал / 100 г
Потребуется:
творог 11%, яйцо куриное, сыр маскарпоне, сметана 25% жирности, миндальная мука, шпинат, сливки, 20,0% жирности, масло кокосовое, псиллиум, соль поваренная пищевая
Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически