Штрудель с курицей и овощами
Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
---|---|---|---|---|---|
Молоко 1,5% | 20 | 9 | 1 | 0 | 1 |
Яичный желток куриный | 20 | 72 | 3 | 6 | 0 |
Курица филе, без кожи | 300 | 330 | 69 | 4 | - |
Яйцо куриное | 50 | 79 | 6 | 6 | 0 |
Морковь | 150 | 53 | 2 | 0 | 10 |
Кабачок | 300 | 72 | 2 | 1 | 14 |
Перец Болгарский красный | 50 | 14 | 1 | - | 3 |
Лук-порей | 100 | 33 | 2 | - | 8 |
Слоеное тесто бездрожжевое | 250 | 1218 | 17 | 80 | 108 |
Итого: | 1240 | 1880 | 103 | 97 | 145 |
На 1 порцию: | 310 | 470 | 25.8 | 24.1 | 36.3 |
На 100 грамм: | 152 | 8.3 | 7.8 | 11.7 | |
БЖУ: | 22% | 47% | 31% |
Вес одной порции
Количество порций
310
г
Порций:
4
Общий вес блюда: 1240 г
30 мин.
+
40минут в духовке
Белки
Жиры
Углеводы
8.3 г
7.8 г
>11.7 г
22%
47%
31%
152 Ккал / 100 г
Потребуется:
курица филе, без кожи, кабачок, слоеное тесто бездрожжевое, морковь, лук-порей, яйцо куриное, перец болгарский красный, молоко 1,5%, яичный желток куриный
Рецепт от www.povarenok.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически