Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Закуска (салат) "Грибная поляна" 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Яйцо куриное 180 283 23 21 1
Оливки. Консервы 100 175 2 16 5
Сыр плавленный 100 202 17 14 3
Майонез Махеевъ Салатный 100 235 1 25 2
Огурец грунтовый 300 42 2 0 8
Шампиньоны 300 81 13 3 0
Итого: 1080 1018 57 79 19
На 1 порцию: 108 102 5.7 7.9 1.9
На 100 грамм: 94 5.3 7.3 1.7
БЖУ: 23% 70% 7%
Вес одной порции
Количество порций
108 г
Порций: 10
Общий вес блюда: 1080 г
30 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
5.3 г
7.3 г
>1.7 г
23%
70%
7%
94 Ккал / 100 г
Потребуется:
огурец грунтовый, шампиньоны, яйцо куриное, оливки. консервы, сыр плавленный, майонез махеевъ салатный
Приготовление

Соединить: сыр+яйца+майонез+перец+соль.
 

Все смешать.
 

Нарезать огурец кружочками, шириной по 3-4 мм.


Намазать сырную массу на кружочек огурца.


Сверху, вместе со шпажкой, - грибочек+оливка.
Приятного аппетита!






 

Рецепт пользователя Lena4ka
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: