25 мин. 170 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-10 г, У-14 г

Потребуется: сельдь слабосоленая, свекла, картофель вареный, груша, клюква сушеная, лук репчатый, майонез , масло оливковое, сок лимонный, яблочный уксус

20 мин. 344 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-22 г, У-32 г

Потребуется: слоеное тесто бездрожжевое, груша, изюм кишмиш, орех грецкий, мак-семя, сахарная пудра

25 мин. 55 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-1 г, У-6 г

Потребуется: вода, помидоры, тунец натуральный консервы, кабачок, лук репчатый, рис белый, мука цельнозерновая, масло сливочное 72%, карри

10 мин. 119 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-3 г, У-18 г

Потребуется: вода, груша, йогурт 1,5% , овсяные хлопья геркулес, яйцо куриное, хлеб зерновой, молоко 2,5% , мед натуральный (мёд)

20 мин. 117 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-3 г, У-17 г

Потребуется: яблоки, молоко 2,5% , рис белый, творог, 5 % , морковь, яйцо куриное, сахар-песок, изюм, сметана 15,0% жирности

10 ч. 68 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-3 г, У-4 г

Потребуется: молоко 2,5% , йогурт био баланс кефирный 1%

20 мин. 348 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-18 г, У-43 г

Потребуется: мука пшеничная , сахар-песок, масло сливочное 72%, яйцо куриное, сок лимонный, молоко 1,5%, цедра лимонная, разрыхлитель теста

20 мин. 106 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-6 г, У-9 г

Потребуется: гречневая крупа ядрица, помидоры, огурец грунтовый, кинза, масло оливковое, соль поваренная пищевая, чеснок, перец черный молотый

1 ч. 166 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-5 г, У-25 г

Потребуется: молоко 2,5% , мука пшеничная , яйцо куриное, масло подсолнечное, сахар-песок, дрожжи сухие, соль поваренная пищевая

20 мин. 313 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-6 г, У-62 г

Потребуется: мука пшеничная , сахар-песок, рассол, масло подсолнечное, пищевая сода

40 мин. 112 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-2 г, У-17 г

Потребуется: морковь, биокефир останкинский 0.1%, овсяные хлопья геркулес, яйцо куриное, вода, пищевая сода

1 ч. 303 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-6 г, У-59 г

Потребуется: мука пшеничная , сахар-песок, морковный сок, вода, изюм, масло подсолнечное, дрожжи сухие, соль поваренная пищевая, ванилин

10 мин. 65 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-4 г, У-2 г

Потребуется: яйцо куриное, огурец грунтовый, шампиньоны, салат, чеснок, масло оливковое, соль поваренная пищевая

10 мин. 127 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-3 г, У-19 г

Потребуется: молоко 2,5% , овсяные хлопья геркулес, соль поваренная пищевая

5 мин. 107 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-8 г, У-3 г

Потребуется: помидоры, перец красный сладкий, яйцо куриное, сыр фета, масло подсолнечное

50 мин. 337 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-18 г, У-38 г

Потребуется: мука макфа, смородина черная, масло сливочное 72%, сахарная пудра, яичный желток куриный, мед натуральный (мёд), пищевая сода

15 мин. 79 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-1 г, У-13 г

Потребуется: вода, фасоль зерно, морковь, лук репчатый, томатная паста

15 мин. 81 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-3 г, У-8 г

Потребуется: закваска фруктовая яготин, сырок с курагой кагма 8%, вода, ананас консервированный, желатин пищевой

10 мин. 125 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-6 г, У-11 г

Потребуется: картофель, сыр адыгейский, сметана 15,0% жирности, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

25 мин. 57 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-2 г, У-5 г

Потребуется: вода, курица (филе) вареная, картофель, лук репчатый, морковь, мука цельнозерновая, яйцо куриное, масло подсолнечное

30 мин. 52 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-1 г, У-6 г

Потребуется: куриный бульон, суп гороховый (смесь), курица филе, без кожи

40 мин. 50 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-2 г, У-3 г

Потребуется: вода, бедро индейки , картофель, морковь, лук репчатый, соль поваренная пищевая

30 мин. 99 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-8 г, У-1 г

Потребуется: шампиньоны, масло оливковое, соевый соус, соль поваренная пищевая, хмели-сунели, перец черный молотый

30 мин. 116 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-7 г, У-7 г

Потребуется: сельдерей, ананас консервированный, сыр "императорский", яблоко , сметана 20,0% жирности

5 мин. 114 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-2 г, У-18 г

Потребуется: банан, творог, 5 % , активиа питьевая натуральная, яйцо куриное, мед натуральный (мёд), сок лимонный

1 ч. 77 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-1 г, У-11 г

Потребуется: вода, чечевица зеленая, лук репчатый, морковь, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

20 мин. 130 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-4 г, У-20 г

Потребуется: вода, гречневая крупа ядрица, лук репчатый, сухари панировочные, яйцо куриное, укроп и другие пряные травы, петрушка, масло сливочное 72%, сметана 15,0% жирности, чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

10 мин. 95 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-1 г, У-17 г

Потребуется: йогурт натуральный 2%, банан, мюсли, корица

25 мин. 275 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-10 г, У-43 г

Потребуется: сметана 20,0% жирности, сахар-песок, мука пшеничная , яйцо куриное, какао-порошок, пищевая сода

15 мин. 171 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-9 г, У-17 г

Потребуется: банан, йогурт натуральный 3.2%, орех кешью, фисташки

20 мин. 338 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-9 г, У-61 г

Потребуется: финики, орех грецкий, изюм, кэроб молотый

20 мин. 291 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-12 г, У-42 г

Потребуется: мука пшеничная , кефир 1% жирности, сахар-песок, масло сливочное 72%, яйцо куриное, ванильный сахар, пищевая сода

20 мин. 69 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-2 г, У-8 г

Потребуется: картофель, свинина вырезка, капуста белокочанная, капуста белокочанная, квашеная, лук репчатый, овощной бульон, томатная паста

20 мин. 365 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-16 г, У-51 г

Потребуется: мука пшеничная , масло сливочное 72%, сахар-песок, яйцо куриное, изюм кишмиш, соль поваренная пищевая, пищевая сода

15 мин. 170 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-15 г, У-4 г

Потребуется: яйцо куриное, авокадо, помидоры, масло оливковое, молоко 2,5% , сок лимонный, соль поваренная пищевая, красный острый перец, перец черный молотый

15 мин. 103 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-8 г, У-4 г

Потребуется: авокадо, помидоры, огурец грунтовый, салат романо, курица филе, без кожи, масло оливковое, сок лимонный, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

30 мин. 84 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-5 г, У-5 г

Потребуется: капуста белокочанная, свиной задний окорок, лук репчатый, морковь, томатная паста, соль поваренная пищевая, масло подсолнечное, лавровый лист, перец черный горошек

10 мин. 140 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-2 г, У-24 г

Потребуется: кефир 1% жирности, овсяные хлопья геркулес, смородина черная, корица

20 мин. 203 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-19 г, У-4 г

Потребуется: яйцо куриное, авокадо, огурец грунтовый, майонез , лук репчатый, перец черный молотый

40 мин. 86 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-4 г, У-8 г

Потребуется: яблоки, йогурт 1,5% , яйцо куриное, отруби овсяные, корица

15 мин. 67 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-5 г, У-1 г

Потребуется: вода, баранина, лук репчатый, соль поваренная пищевая, черный тмин, зира (кумин), перец душистый, лавровый лист

35 мин. 195 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-8 г, У-24 г

Потребуется: молоко 2,5% , пиво, мука пшеничная , мука гречневая, яйцо куриное, масло сливочное 72%, масло оливковое, соль поваренная пищевая

20 мин. 63 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-4 г, У-2 г

Потребуется: айран (тан) негазированный, говядина отварная, огурец грунтовый, помидоры, яйцо куриное, редис, петрушка, укроп и другие пряные травы, лук зеленый

45 мин. 106 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-6 г, У-7 г

Потребуется: капуста белокочанная, вода, чечевица зерно, охотничьи колбаски, помидоры, лук репчатый, морковь, масло оливковое, чеснок, петрушка, соль поваренная пищевая, паприка сушёная, молотая, куркума, имбирь порошок, перец красный жгучий , перец черный молотый

30 мин. 196 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-13 г, У-14 г

Потребуется: лук репчатый, яйцо куриное, мука пшеничная , масло топленое, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

15 мин. 103 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-5 г, У-9 г

Потребуется: кабачок, гречневая крупа отварная, сулугуни, яйцо куриное, соль поваренная пищевая, чеснок, масло топленое, перец черный молотый

45 мин. 122 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-10 г, У-4 г

Потребуется: капуста брюссельская, сметана 20,0% жирности, лук репчатый, сыр сметанковый, молоко 3,2% , масло оливковое, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

45 мин. 137 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-11 г, У-3 г

Потребуется: огурец соленый, ветчина из индейки "империя вкуса", яйцо куриное, шампиньоны консервированные, майонез , лук репчатый, петрушка, соль поваренная пищевая

20 мин. 68 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-0 г, У-12 г

Потребуется: помидоры, творог, 5 % , хлеб пшеничный, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

15 мин. 275 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-22 г, У-18 г

Потребуется: кокосовые сливки, сливки, 20,0% жирности, кокосовая стружка, сахар-песок, вода, желатин пищевой, ванильный сахар