Гречневая запеканка с кабачком
Фото: Depositphotos.com
Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
---|---|---|---|---|---|
Гречневая крупа отварная | 250 | 250 | 8 | 2 | 51 |
Кабачок | 300 | 72 | 2 | 1 | 14 |
Яйцо куриное | 50 | 79 | 6 | 6 | 0 |
Сулугуни | 100 | 286 | 21 | 22 | 0 |
Чеснок | 5 | 7 | 0 | - | 2 |
Масло топленое | 5 | 45 | - | 5 | - |
Перец черный молотый | 1 | 3 | 0 | - | 1 |
Соль поваренная пищевая | 7 | - | - | - | - |
Итого: | 718 | 742 | 37 | 36 | 67 |
На 1 порцию: | 180 | 186 | 9.3 | 9 | 16.8 |
На 100 грамм: | 103 | 5.2 | 5.0 | 9.4 | |
БЖУ: | 20% | 44% | 36% |
15 мин.
+
30 минут
Белки
Жиры
Углеводы
5.2 г
5 г
>9.4 г
20%
44%
36%
103 Ккал / 100 г
Потребуется:
кабачок, гречневая крупа отварная, сулугуни, яйцо куриное, соль поваренная пищевая, чеснок, масло топленое, перец черный молотый
Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически