Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Диетическая шарлотка в мультипекаре Редмонд 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Яйцо куриное 62 97 8 7 0
Отруби овсяные 36 40 3 1 4
Йогурт 1,5% 70 40 3 1 4
Корица 5 12 0 0 4
Яблоки 100 47 0 0 10
Итого: 273 236 14 10 22
На 1 порцию: 137 118 7.2 5.1 11
На 100 грамм: 86 5.2 3.7 8.0
БЖУ: 24% 39% 37%
Вес одной порции
Количество порций
137 г
Порций: 2
Общий вес блюда: 273 г
40 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
5.2 г
3.7 г
>8 г
24%
39%
37%
86 Ккал / 100 г
Потребуется:
яблоки, йогурт 1,5% , яйцо куриное, отруби овсяные, корица
Приготовление

Яблоко очищаем от кожуры и нарезаем на небольшие ломтики (чем тоньше ломтики яблок, тем быстрее они приготовятся). В мультипекарь устанавливаем панели RAMB-03 или RAMB-16, также можно воспользоваться панелью для сэндвичей RAMB-01 и сделать мини диетические шарлотки. Мультипекарь Редмонд включаем и ждем зелёного индикатора, далее выкладываем яблоки. Яблоки в мультипекаре запекаем 7-10 минут до мягкости. 2. Пока яблоки пекутся, делаем диетическую шарлотку. Яйцо взбиваем с щепоткой соли с помощью миксера до густой, почти белой массы (как показано на фото), примерно 7-9 минут в зависимости от мощности вашего миксера. 3. В отдельной ёмкости смешиваем овсяные отруби или овсяную муку, классический йогурт без добавок и сахарозаменитель (у нас Fit Parad) до однородного состояния. Добавляем овсяную массу к яичной и все перемешиваем с помощью лопаточки до однородной консистенции теста. Добавляем корицу по вкусу. 4. Как только яблоки пропеклись в мультипекаре и стали мягкими, выливаем получившуюся массу на яблоки. Закрываем крышку и готовим 3-5 минут до золотистой румяной корочки. 5. Аккуратно снимаем шарлотку с мультипекаря Редмонд и переносим на сервировочное блюдо. Если шарлотка полностью не снимается с панелей, то разрежьте ее на две половинки, так будет легче её перенести на тарелку. 6. Готовую диетическую шарлотку присыпаем корицей, добавляем ломтики яблок для украшения и подсластитель при необходимости. Приятного аппетита! :) Диетическая шарлотка в мультипекаре Редмонд - рецепт с фотографиями Если вам понравился рецепт диетической шарлотки в мультипекаре, то не забудьте его сохранить или поделиться им со своими друзьями, все социальные кнопочки внизу, нам будет безумно приятно! :)

Рецепт пользователя Diana5086
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: