Окрошка без картошки
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное | 100 | 157 | 13 | 12 | 1 |
| Говядина отварная | 200 | 508 | 52 | 34 | - |
| Помидоры | 150 | 30 | 1 | 0 | 6 |
| Огурец грунтовый | 160 | 22 | 1 | 0 | 4 |
| Редис | 100 | 20 | 1 | 0 | 3 |
| Петрушка | 25 | 12 | 1 | 0 | 2 |
| Укроп и другие пряные травы | 25 | 10 | 1 | 0 | 2 |
| Лук зеленый | 20 | 4 | 0 | - | 1 |
| Айран (тан) негазированный | 700 | 168 | 8 | 11 | 10 |
| Итого: | 1480 | 931 | 77 | 56 | 29 |
| На 1 порцию: | 370 | 233 | 19.3 | 14.1 | 7.2 |
| На 100 грамм: | 63 | 5.2 | 3.8 | 1.9 | |
| БЖУ: | 33% | 55% | 12% |
Вес одной порции
Количество порций
370
г
Порций:
4
Общий вес блюда: 1480 г
20 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
5.2 г
3.8 г
>1.9 г
33%
55%
12%
63 Ккал / 100 г
Потребуется:
айран (тан) негазированный, говядина отварная, огурец грунтовый, помидоры, яйцо куриное, редис, петрушка, укроп и другие пряные травы, лук зеленый
Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: