Котлетки «Ням»
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Масло подсолнечное с добавлением оливкого Альтеро | 40 | 360 | - | 40 | - |
| Яйцо куриное | 60 | 94 | 8 | 7 | 0 |
| Сыр Голландский брусковый 45% Савушкин | 200 | 644 | 53 | 50 | - |
| Перец красный сладкий | 400 | 106 | 5 | - | 23 |
| Цукини | 400 | 64 | 6 | 1 | 12 |
| Курица филе, без кожи | 400 | 440 | 92 | 5 | - |
| Пшеничные отруби "Naturalis" | 10 | 16 | 2 | 0 | 6 |
| Шампиньоны | 50 | 14 | 2 | 1 | 0 |
| Итого: | 1560 | 1738 | 168 | 104 | 41 |
| На 1 порцию: | 260 | 290 | 27.9 | 17.3 | 6.9 |
| На 100 грамм: | 111 | 10.7 | 6.7 | 2.6 | |
| БЖУ: | 38% | 53% | 9% |
Вес одной порции
Количество порций
260
г
Порций:
6
Общий вес блюда: 1560 г
10 мин.
+
15
Белки
Жиры
Углеводы
10.7 г
6.7 г
>2.6 г
38%
53%
9%
111 Ккал / 100 г
Потребуется:
перец красный сладкий, цукини, курица филе, без кожи, сыр голландский брусковый 45% савушкин, яйцо куриное, шампиньоны, масло подсолнечное с добавлением оливкого альтеро, пшеничные отруби "naturalis"
Рецепт пользователя Ярослава
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: