Салат с курицей и авокадо
Фото: Depositphotos
Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
---|---|---|---|---|---|
Авокадо | 160 | 333 | 3 | 32 | 12 |
Помидоры | 120 | 24 | 1 | 0 | 5 |
Огурец грунтовый | 120 | 17 | 1 | 0 | 3 |
Салат романо | 120 | 20 | 2 | 1 | 3 |
Курица филе, без кожи | 120 | 132 | 28 | 1 | - |
Масло оливковое | 30 | 269 | - | 30 | - |
Сок лимонный | 5 | 2 | - | - | 0 |
Соль поваренная пищевая | 3 | - | - | - | - |
Перец черный молотый | 2 | 5 | 0 | 0 | 1 |
Итого: | 680 | 802 | 35 | 65 | 25 |
На 1 порцию: | 170 | 201 | 8.8 | 16.3 | 6.1 |
На 100 грамм: | 103 | 5.2 | 7.8 | 3.7 | |
БЖУ: | 17% | 71% | 12% |
15 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
5.2 г
7.8 г
>3.7 г
17%
71%
12%
103 Ккал / 100 г
Потребуется:
авокадо, помидоры, огурец грунтовый, салат романо, курица филе, без кожи, масло оливковое, сок лимонный, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически