20 мин. 369 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-26 г, У-22 г

Потребуется: мука пшеничная , сыр рикотта, масло сливочное 72%, сыр пармезан, яичный желток куриный, молоко 2,5% , соль поваренная пищевая

25 мин. 110 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-1 г, У-22 г

Потребуется: свекла, картофель, мука пшеничная , масло оливковое, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

25 мин. 197 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-10 г, У-22 г

Потребуется: молоко 2,5% , мука кукурузная, яйцо куриное, масло оливковое, сахар-песок, соль поваренная пищевая

30 мин. 369 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-25 г, У-22 г

Потребуется: слоеное тесто дрожжевое, сыр твердый (маасдам), сыр мягкий (моцарелла), кунжут-семя, яйцо куриное

40 мин. 153 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-3 г, У-22 г

Потребуется: сметана 25% жирности, крупа манная, яйцо куриное, сахар-песок, масло сливочное 72%, сахарная пудра, сухари панировочные, пищевая сода

15 мин. 132 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-4 г, У-22 г

Потребуется: вода, рис белый, морковь, лук репчатый, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая

30 мин. 150 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-4 г, У-22 г

Потребуется: морковь, свекла, кабачок, мука цельнозерновая, яйцо куриное, лук зеленый, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая, имбирь порошок, перец черный молотый

1 ч. 30 мин. 284 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-17 г, У-22 г

Потребуется: яйцо куриное (термообработка), миндаль, мандарин, фруктоза, разрыхлитель теста, ванилин

10 мин. 220 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-11 г, У-22 г

Потребуется: булочки сдобные, ветчина особая, яйцо куриное, огурец маринованный, сметана 20,0% жирности, масло подсолнечное

1 ч. 10 мин. 263 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-15 г, У-22 г

Потребуется: сосиски молочные, мука пшеничная , яйцо куриное, молоко 2,5% , масло сливочное 72%, сахар-песок, дрожжи прессованные, соль поваренная пищевая

20 мин. 141 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-5 г, У-22 г

Потребуется: хурма, молоко 2,5% , овсяные хлопья геркулес, яблоки, мед натуральный (мёд), куркума, мак-семя, имбирь порошок, корица, ванилин, соль поваренная пищевая

30 мин. 177 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-7 г, У-22 г

Потребуется: молоко 2,5% , овсяные хлопья геркулес

25 мин. 292 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-19 г, У-22 г

Потребуется: сметана 18% жирности, мука пшеничная , сыр гауда, мука кукурузная, шпинат, масло оливковое, яйцо куриное, соль поваренная пищевая, разрыхлитель теста

10 мин. 185 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-8 г, У-22 г

Потребуется: помидоры, батон нарезной, яйцо куриное, молоко 1,5%, масло подсолнечное

20 мин. 217 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-13 г, У-22 г

Потребуется: вишня консервированная, слоеное тесто бездрожжевое, орех грецкий, яйцо куриное, сахар-песок, сахарная пудра

15 мин. 103 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-0 г, У-22 г

Потребуется: соус краснодарский томатный, рис белый, фасоль белая первым делом, морковь, лук репчатый, чеснок, лавровый лист

30 мин. 116 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-2 г, У-22 г

Потребуется: вода, крупа ячневая, лук репчатый, сухари панировочные, укроп и другие пряные травы, масло оливковое, соль поваренная пищевая, чеснок, перец черный молотый

40 мин. 189 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-7 г, У-22 г

Потребуется: тесто пельменное, капуста цветная, сыр адыгейский, масло сливочное 72%, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

40 мин. 229 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-11 г, У-22 г

Потребуется: семга, мука пшеничная , лук репчатый, сыр филадельфия, молоко 2,5% , вода, лук зеленый, масло подсолнечное, яйцо куриное, дрожжи сухие, сахар-песок, соль поваренная пищевая

40 мин. 112 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-1 г, У-22 г

Потребуется: куриный бульон, рис белый, масло оливковое, сок лимонный, лук зеленый, петрушка, соль поваренная пищевая, цедра лимонная, мята свежая, перец черный молотый

35 мин. 147 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-5 г, У-22 г

Потребуется: кабачок, мука пшеничная , молоко 2,5% , яйцо куриное, масло подсолнечное, чеснок, укроп обыкновенный, петрушка, соль поваренная пищевая

30 мин. 138 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-3 г, У-22 г

Потребуется: яблоки, сахар-песок, мука пшеничная , яйцо куриное, масло сливочное 72%, пищевая сода, ванилин

50 мин. 66 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-6 г, У-22 г

Потребуется: морской коктейль., масло подсолнечное, перец болгарский красный, сок лимонный, черри, курага, петрушка, чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

30 мин. 263 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-16 г, У-22 г

Потребуется: творог 8%, печенье песочное простое, сахар-песок, сметана 20,0% жирности, яйцо куриное, масло сливочное 72%, сливки, 20,0% жирности

5 мин. 138 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-3 г, У-22 г

Потребуется: кефир 2,5% жирности, гречневая крупа ядрица

20 мин. 201 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-10 г, У-22 г

Потребуется: банан, творог 11%, мука пшеничная , гранат, масло сливочное 72%, яйцо куриное, сметана 18% жирности, соль поваренная пищевая, корица

2 ч. 189 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-9 г, У-22 г

Потребуется: вода, йогурт teos 1,8% питьевой, сметана 15,0% жирности, яйцо куриное, мука пшеничная , сахар-песок, орех грецкий, масло сливочное 72%, изюм, чернослив, банан, курага, желатин пищевой, соль поваренная пищевая

25 мин. 285 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-19 г, У-22 г

Потребуется: мука пшеничная , масло сливочное 72%, яйцо куриное, сыр фета, лук репчатый, вода, шпинат, масло оливковое, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

10 мин. 407 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-28 г, У-22 г

Потребуется: сыр чеддер, мука пшеничная , масло сливочное 72%, разрыхлитель теста

20 мин. 126 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-3 г, У-22 г

Потребуется: яблоки, тыква, мука пшеничная , сахар-песок, сметана 15,0% жирности, яйцо куриное, масло сливочное 72%, пищевая сода, соль поваренная пищевая

30 мин. 163 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-5 г, У-22 г

Потребуется: вода, мука гороховая, помидоры, мука пшеничная , сок лимонный, масло оливковое, лук зеленый, петрушка, соль поваренная пищевая, чеснок, имбирь корень, пищевая сода

10 мин. 218 Ккал / 100 г, Б-17 г, Ж-8 г, У-22 г

Потребуется: творог, 5 % , банан, овсяные хлопья геркулес, кокосовая стружка, протеин whey protein 100% печенье и карамель

5 мин. 125 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-0 г, У-22 г

Потребуется: шампанское брют, сахар-песок, киви, абрикосы, персик, малина, желатин пищевой, смородина красная, смородина черная

30 мин. 278 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-18 г, У-22 г

Потребуется: яйцо куриное, физалис, масло сливочное 72%, сахар-песок, фисташки, мука пшеничная , сухари панировочные

10 мин. 169 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-5 г, У-22 г

Потребуется: яйцо куриное, вода, крупа овсяная, мука цельнозерновая, разрыхлитель теста

5 мин. 364 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-26 г, У-22 г

Потребуется: сыр almette сливочный, тарталетки, икра красная лососевая

25 мин. 351 Ккал / 100 г, Б-14 г, Ж-23 г, У-22 г

Потребуется: слоеное тесто бездрожжевое, ветчина особая, сыр голландский, яйцо куриное, прованские травы

20 мин. 132 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-3 г, У-22 г

Потребуется: рис отварной, сыр плавленный

1 ч. 237 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-14 г, У-22 г

Потребуется: куриная грудка, без кожи, мука пшеничная , капуста цветная, сливки, 10,0% жирности, брокколи, масло сливочное 72%, яйцо куриное, лук зеленый, сметана 18% жирности, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

30 мин. 204 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-9 г, У-22 г

Потребуется: творог 20%, масло подсолнечное, мука пшеничная , изюм без косточки, яйцо куриное сырое, сахар-песок, курага, соль поваренная пищевая

25 мин. 183 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-6 г, У-22 г

Потребуется: творог, 9 %, персик, крупа манная, яйцо куриное, сахар-песок

25 мин. 279 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-16 г, У-22 г

Потребуется: сыр сметанковый, яйцо куриное, мука пшеничная , сметана 18% жирности, масло топленое, соль поваренная пищевая, разрыхлитель теста, паприка сушёная, молотая

10 мин. 141 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-4 г, У-21 г

Потребуется: молоко 2,5% , вода, мука пшеничная , яйцо куриное, закваска (хлебная), мука ржаная, сахар-песок, масло топленое, соль

20 мин. 146 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-5 г, У-21 г

Потребуется: вода, овсяные хлопья геркулес, масло подсолнечное, кленовый сироп

30 мин. 127 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-3 г, У-21 г

Потребуется: молоко 2,5% , пшено, сахар-песок, соль поваренная пищевая

20 мин. 142 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-4 г, У-21 г

Потребуется: кефир 1% жирности, яйцо куриное, крахмал кукурузный, отруби овсяные, отруби пшеничные, сахар-песок, разрыхлитель теста, соль поваренная пищевая

20 мин. 177 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-7 г, У-21 г

Потребуется: банан, молоко 2,5% , овсяные хлопья геркулес, яйцо куриное, орех грецкий, разрыхлитель теста, соль поваренная пищевая, корица, ванилин

30 мин. 276 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-16 г, У-21 г

Потребуется: слоеное тесто бездрожжевое, курица (филе) вареная, перец болгарский красный, помидоры, рис белый, сыр мягкий (моцарелла), сыр полутвердый (голландский), масло оливковое, яичный желток куриный

30 мин. 108 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-1 г, У-21 г

Потребуется: вода, яблоки, рис круглозёрный , молоко 2,5% , яичный белок куриный, сахар-песок, клюква сушеная, яичный желток куриный, коньяк, соль поваренная пищевая

45 мин. 140 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-5 г, У-21 г

Потребуется: капуста белокочанная, мука пшеничная , вода, капуста белокочанная, квашеная, яблоки, клюква, лук репчатый, масло топленое, масло оливковое, сахар-песок, дрожжи сухие, соль поваренная пищевая