Кукурузные маффины со шпинатом
Фото: Depositphotos.com
Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
---|---|---|---|---|---|
Сыр Гауда | 100 | 356 | 25 | 27 | 2 |
Мука кукурузная | 80 | 264 | 6 | 1 | 56 |
Мука пшеничная | 120 | 410 | 11 | 1 | 90 |
Сметана 18% жирности | 250 | 460 | 6 | 45 | 9 |
Шпинат | 60 | 13 | 2 | 0 | 1 |
Яйцо куриное | 50 | 79 | 6 | 6 | 0 |
Масло оливковое | 60 | 539 | - | 60 | - |
Соль поваренная пищевая | 3 | - | - | - | - |
Разрыхлитель теста | 3 | 2 | - | - | 1 |
Итого: | 726 | 2123 | 56 | 141 | 159 |
На 1 порцию: | 121 | 354 | 9.4 | 23.4 | 26.6 |
На 100 грамм: | 292 | 7.7 | 19.4 | 21.9 | |
БЖУ: | 11% | 59% | 30% |
25 мин.
+
25 минут
Белки
Жиры
Углеводы
7.7 г
19.4 г
>21.9 г
11%
59%
30%
292 Ккал / 100 г
Потребуется:
сметана 18% жирности, мука пшеничная , сыр гауда, мука кукурузная, шпинат, масло оливковое, яйцо куриное, соль поваренная пищевая, разрыхлитель теста
Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически