Харчо
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Укроп и другие пряные травы | 20 | 8 | 1 | 0 | 1 |
| Вода | 3000 | - | - | - | - |
| Томатная паста | 50 | 51 | 2 | - | 10 |
| Чеснок | 20 | 29 | 1 | 0 | 6 |
| Рис белый | 100 | 344 | 7 | 1 | 79 |
| Лук репчатый | 100 | 41 | 1 | 0 | 8 |
| Морковь | 100 | 35 | 1 | 0 | 7 |
| Куриная грудка, без кожи | 300 | 339 | 69 | 3 | - |
| Соль поваренная пищевая | 10 | - | - | - | - |
| Масло подсолнечное | 40 | 360 | - | 40 | - |
| Итого: | 3740 | 1207 | 83 | 44 | 111 |
| С учетом уварки: | 3000 | 1207 | 83 | 44 | 111 |
| На 1 порцию: | 3000 | 1207 | 82.6 | 44.2 | 110.8 |
| На 100 грамм: | 40 | 2.8 | 1.5 | 3.7 | |
| БЖУ: | 28% | 34% | 38% |
Вес одной порции
Количество порций
3000
г
Порций:
1
Общий вес блюда: 3000 г
1 ч.
Белки
Жиры
Углеводы
2.8 г
1.5 г
>3.7 г
28%
34%
38%
40 Ккал / 100 г
С учетом уварки
Потребуется:
вода, куриная грудка, без кожи, лук репчатый, рис белый, морковь, томатная паста, масло подсолнечное, чеснок, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая
Рецепт от vk.com
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: