Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Свекольные фрикадельки 

<a href="https://photogenica.ru/zoom/PHX182033014/#">Фото: © vaaseenaa / Фотобанк Фотодженика</a>
Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Свекла 300 126 5 0 26
Картофель 200 154 4 1 33
Мука пшеничная 100 342 9 1 75
Масло оливковое 5 45 - 5 -
Соль поваренная пищевая 5 - - - -
Перец черный молотый 1 3 0 - 1
Итого: 611 670 18 7 135
На 1 порцию: 153 168 4.5 1.8 33.6
На 100 грамм: 110 2.9 1.2 22.0
БЖУ: 11% 10% 79%
Вес одной порции
Количество порций
153 г
Порций: 4
Общий вес блюда: 611 г
25 мин.
+ 1 час на варку овощей
Белки
Жиры
Углеводы
2.9 г
1.2 г
>22 г
11%
10%
79%
110 Ккал / 100 г
Потребуется:
свекла, картофель, мука пшеничная , масло оливковое, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Приготовление

Это блюдо подойдёт вегетарианцам и тем, кто соблюдает пост.

 

Потребуется:

1-2 свёклы,

2 картофелины,

4 ст.л. муки пшеничной,

1 ч.л. оливкового масла,

1 зубчик чеснока,

специи по вкусу,

соль

 

Приготовление:

1. Отварить до готовности картофель и свёклу в кожуре. Немного остудить и почистить.

2. Натереть овощи на мелкой тёрке, добавить масло, чеснок, соль, перец. Всыпать просеянную муку, замесить овощное "тесто".

3. Из полученной массы скатать шарики. Вскипятить подсолёную воду и отварить овощные фрикадельки в течение 7-10 минут. Можно приготовить в пароварке или обжарить как котлетки.

Приятного аппетита!

Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: