Панкейки диетические
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Сахар-песок | 5 | 19 | - | - | 5 |
| Разрыхлитель теста | 3 | 2 | - | - | 1 |
| Кефир 1% жирности | 130 | 52 | 4 | 1 | 5 |
| Яйцо куриное | 65 | 102 | 8 | 8 | 1 |
| Крахмал кукурузный | 60 | 215 | 1 | 0 | 51 |
| Отруби пшеничные | 17 | 33 | 3 | 1 | 6 |
| отруби овсяные | 34 | 102 | 5 | 3 | 15 |
| Соль поваренная пищевая | 1 | - | - | - | - |
| Итого: | 315 | 524 | 21 | 12 | 83 |
| На 1 порцию: | 158 | 262 | 10.4 | 6.2 | 41.6 |
| На 100 грамм: | 142 | 5.4 | 3.6 | 21.4 | |
| БЖУ: | 16% | 21% | 63% |
20 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
5.4 г
3.6 г
>21.4 г
16%
21%
63%
142 Ккал / 100 г
Потребуется:
кефир 1% жирности, яйцо куриное, крахмал кукурузный, отруби овсяные, отруби пшеничные, сахар-песок, разрыхлитель теста, соль поваренная пищевая
forum.say7
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует:
RussАллка 26.06.2014, 19:07 #