Плетенка из слоеного теста с курицей и овощами
Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
---|---|---|---|---|---|
Яичный желток куриный | 20 | 72 | 3 | 6 | 0 |
Перец Болгарский красный | 150 | 41 | 2 | - | 9 |
Помидоры | 150 | 30 | 1 | 0 | 6 |
Масло оливковое | 25 | 225 | - | 25 | - |
Сыр полутвердый (голландский) | 50 | 181 | 13 | 14 | - |
Рис белый | 120 | 413 | 8 | 1 | 95 |
Курица (филе) вареная | 300 | 459 | 91 | 11 | - |
Слоеное тесто бездрожжевое | 400 | 1948 | 28 | 127 | 173 |
Сыр мягкий (моцарелла) | 120 | 317 | 24 | 24 | 2 |
Итого: | 1335 | 3686 | 170 | 208 | 285 |
На 1 порцию: | 223 | 614 | 28.4 | 34.6 | 47.4 |
На 100 грамм: | 276 | 12.7 | 15.5 | 21.3 | |
БЖУ: | 18% | 51% | 31% |
Вес одной порции
Количество порций
223
г
Порций:
6
Общий вес блюда: 1335 г
30 мин.
+
25 минут в духовке
Белки
Жиры
Углеводы
12.7 г
15.5 г
>21.3 г
18%
51%
31%
276 Ккал / 100 г
Потребуется:
слоеное тесто бездрожжевое, курица (филе) вареная, перец болгарский красный, помидоры, рис белый, сыр мягкий (моцарелла), сыр полутвердый (голландский), масло оливковое, яичный желток куриный
Рецепт от www.povarenok.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически