Дзадзики (Цацики)
Фото: syroedenierecepty
Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
---|---|---|---|---|---|
Йогурт натуральный 3.2% | 350 | 231 | 18 | 11 | 12 |
Огурец грунтовый | 150 | 21 | 1 | 0 | 4 |
Масло оливковое | 5 | 45 | - | 5 | - |
Сок лимонный | 5 | 2 | - | - | 0 |
Чеснок | 15 | 22 | 1 | 0 | 5 |
Укроп и другие пряные травы | 5 | 2 | 0 | - | 0 |
Мята свежая | 5 | 3 | 0 | - | 0 |
Соль поваренная пищевая | 5 | - | - | - | - |
Итого: | 540 | 324 | 20 | 17 | 22 |
На 1 порцию: | 135 | 81 | 5 | 4.1 | 5.4 |
На 100 грамм: | 54 | 3.1 | 2.0 | 5.5 | |
БЖУ: | 25% | 47% | 28% |
20 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
3.1 г
2 г
>5.5 г
25%
47%
28%
54 Ккал / 100 г
Потребуется:
йогурт натуральный 3.2%, огурец грунтовый, чеснок, масло оливковое, сок лимонный, укроп и другие пряные травы, мята свежая, соль поваренная пищевая
Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически