Цельнозерновые протеиновые блинчики.
Блинчики протеиновые. Фото: Shutterstosk
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Соль поваренная пищевая | 5 | - | - | - | - |
| Вода | 500 | - | - | - | - |
| Яйцо куриное | 47 | 74 | 6 | 5 | 0 |
| Молоко 2,5% | 500 | 270 | 15 | 13 | 24 |
| Овсяные хлопья геркулес | 90 | 317 | 11 | 6 | 56 |
| Сахар-песок | 20 | 76 | - | - | 20 |
| Итого: | 1162 | 737 | 32 | 24 | 100 |
| На 1 порцию: | 116 | 74 | 3.2 | 2.4 | 10 |
| На 100 грамм: | 67 | 3.1 | 2.4 | 8.3 | |
| БЖУ: | 17% | 29% | 54% |
Вес одной порции
Количество порций
116
г
Порций:
10
Общий вес блюда: 1162 г
30 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
3.1 г
2.4 г
>8.3 г
17%
29%
54%
67 Ккал / 100 г
Потребуется:
вода, молоко 2,5% , овсяные хлопья геркулес, яйцо куриное, сахар-песок, соль поваренная пищевая
Рецепт пользователя Ира
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: