Куриный киш-лорен
Куриный киш-лорен. Фото: Shutterstosk
Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
---|---|---|---|---|---|
Масло сливочное 72% | 150 | 992 | 1 | 109 | 2 |
Мука пшеничная | 260 | 889 | 24 | 3 | 195 |
Яйцо куриное | 150 | 236 | 19 | 17 | 1 |
Сметана 18% жирности | 30 | 55 | 1 | 5 | 1 |
Куриная грудка, без кожи | 300 | 339 | 69 | 3 | - |
Капуста цветная | 200 | 60 | 5 | 1 | 8 |
Брокколи | 200 | 68 | 6 | 1 | 13 |
Лук зеленый | 50 | 10 | 1 | - | 2 |
Сливки, 10,0% жирности | 200 | 238 | 5 | 20 | 9 |
Соль поваренная пищевая | 5 | - | - | - | - |
Перец черный молотый | 3 | 8 | 0 | 0 | 2 |
Итого: | 1548 | 2895 | 131 | 159 | 234 |
На 1 порцию: | 194 | 362 | 16.4 | 19.9 | 29.2 |
На 100 грамм: | 237 | 6.0 | 14.3 | 21.5 | |
БЖУ: | 18% | 50% | 32% |
Вес одной порции
Количество порций
194
г
Порций:
8
Общий вес блюда: 1548 г
1 ч.
+
30 минут в духовке
Белки
Жиры
Углеводы
6 г
14.3 г
>21.5 г
18%
50%
32%
237 Ккал / 100 г
Потребуется:
куриная грудка, без кожи, мука пшеничная , капуста цветная, сливки, 10,0% жирности, брокколи, масло сливочное 72%, яйцо куриное, лук зеленый, сметана 18% жирности, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически