Рецепты с указанием калорий и БЖУ
- По времени готовки
- По калорийности
- По белкам
- По жирам
- По углеводам
- По названию
- По дате добавления
- По количеству комментариев

Курица с грибами, запечённая под картофельной шубой
Добавить
46
От пользователя Любовь Пятигор
15 мин. 96 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-3 г, У-7 г
Потребуется: картофель, куриная грудка, без кожи, молоко 2,5% , шампиньоны, сливки, 10,0% жирности, сыр твердый (маасдам), лук репчатый, мука пшеничная , масло оливковое

Овощные котлетки
Добавить
31
От пользователя Любовь Пятигор
20 мин. 98 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-3 г, У-15 г
Потребуется: капуста белокочанная, картофель, морковь, лук репчатый, рис отварной, мука пшеничная , масло оливковое

Ролл с курицей
Добавить
5
От пользователя Катерина
25 мин. 132 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-3 г, У-12 г
Потребуется: куриная грудка, без кожи, mission deli пшеничные лепёшки со злаками, соевый соус, помидоры, савушкин йогурт греческий, салат, чеснок, сыр брест-литовск легкий 35%, мед натуральный (мёд), горчица столовая

Кукурузная шарлотка
Добавить
7
От пользователя Katarina
15 мин. 159 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-3 г, У-30 г
Потребуется: яблоки, яйцо куриное, мука кукурузная, сахар-песок, масло подсолнечное, разрыхлитель теста, ванилин

Куриная грудка с сыром и шпинатом
Добавить
22
30 мин. 132 Ккал / 100 г, Б-23 г, Ж-3 г, У-0 г
Потребуется: куриная грудка, без кожи, шпинат, сыр гауда, яйцо куриное, мука пшеничная , соль поваренная пищевая, перец черный молотый

Суп-пюре из зеленого горошка с тмином и чесноком
Добавить
16
25 мин. 64 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-3 г, У-8 г
Потребуется: куриный бульон, горошек замороженный, лук репчатый, масло оливковое, чеснок, тмин

Йогурт домашний
Добавить
2
От пользователя галина
20 мин. 59 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-3 г, У-5 г
Потребуется: молоко 3.2 избенка, закваска на кефирных грибках избенка

Рисовый пудинг с тыквой
Добавить
15
15 мин. 140 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-3 г, У-25 г
Потребуется: молоко 2,5% , рис белый, сливки 9% жирности, тыква, сахар-песок, мята свежая, ванильный сахар

Телятина со стручковой фасолью
Добавить
29
15 мин. 80 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-3 г, У-3 г
Потребуется: телятина котлетное мясо, фасоль стручковая, лук репчатый, масло оливковое, петрушка, укроп и другие пряные травы, чеснок, соль поваренная пищевая, сахар-песок

Творожно-тыквенная запеканка
Добавить
16
От пользователя Enigma2033
20 мин. 98 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-3 г, У-6 г
Потребуется: тыква, творог, 5 % , яйца куринные, мука цельнозерновая

Рисовая каша рассыпчатая
Добавить
11
От пользователя Katarina
30 мин. 126 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-3 г, У-21 г
Потребуется: вода, рис длиннозёрный, масло сливочное 72%, соль поваренная пищевая

Куриный бульон из суповой курицы
Добавить
11
От пользователя Олеся Тимофеева
5 мин. 60 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-3 г, У-0 г
Потребуется: вода, курица 2 категории, соль поваренная пищевая, хмели-сунели

Рис со шпинатом
Добавить
16
15 мин. 110 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-3 г, У-17 г
Потребуется: вода, рис длиннозёрный, шпинат, масло оливковое, чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

Салат из капусты " Витаминка"
Добавить
11
От пользователя Елена
30 мин. 57 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-3 г, У-5 г
Потребуется: капуста белокочанная, морковь, горошек зеленый. консервы, сок лимонный, масло оливковое

Домашняя солянка
Добавить
14
От пользователя Наталья
25 мин. 59 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-3 г, У-5 г
Потребуется: капуста белокочанная, куриные бедра без кожи, картофель, вода, морковь, лук репчатый, томатная паста, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая

Печёночные оладушки
Добавить
11
От пользователя Наталья
15 мин. 116 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-3 г, У-9 г
Потребуется: печень говяжья, морковь, лук репчатый, яйцо куриное, масло подсолнечное, мука пшеничная , крупа манная

Стручковая фасоль в соусе
Добавить
17
15 мин. 51 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-3 г, У-3 г
Потребуется: фасоль стручковая, сыр плавленый, сметана 12% жирности, вода, чеснок, масло топленое, соль поваренная пищевая, орех мускатный, перец черный молотый

Салат с курицей и ананасами
Добавить
21
20 мин. 91 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-3 г, У-7 г
Потребуется: курица филе, без кожи, ананас консервированный, огурец грунтовый, яйцо куриное, кукуруза консервы, йогурт 6,0% , горчица столовая, соль поваренная пищевая

Манник
Добавить
3
От пользователя Irina
30 мин. 158 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-3 г, У-24 г
Потребуется: кефир 1% жирности, яйцо куриное, крупа манная, творог, 0 % , мука кукурузная, сахар тростниковый, разрыхлитель теста, ванилин, имбирь порошок, соль поваренная пищевая

Свинина с овощами
Добавить
7
От пользователя Olivka
1 ч. 63 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-3 г, У-5 г
Потребуется: свинина лопаточная часть, помидоры, сыр "александровский", перец красный сладкий

Банановые оладушки
Добавить
9
От пользователя Natlick
20 мин. 164 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-3 г, У-28 г
Потребуется: банан, овсяные хлопья геркулес, яйцо куриное, молоко 0.5%

Шаурма домашняя
Добавить
17
От пользователя Natlick
30 мин. 121 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-3 г, У-12 г
Потребуется: куриная грудка, без кожи, капуста белокочанная, огурец грунтовый, помидоры, лаваш армянский, тонкий, морковь, сметана 15,0% жирности, майонез , томатная паста, соль поваренная пищевая, масло подсолнечное, укроп и другие пряные травы

Отварная телятина
Добавить
7
25 мин. 105 Ккал / 100 г, Б-19 г, Ж-3 г, У-0 г
Потребуется: телятина спинная часть, масло топленое, соль поваренная пищевая, базилик сушеный, тимьян, паприка сушёная, молотая, куркума, лук репчатый, сушеный

Овсянка в банке с творогом на молоке
Добавить
7
От пользователя ElenaRadler
10 мин. 122 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-3 г, У-14 г
Потребуется: молоко 1,5%, творог, 0 % , овсяные хлопья геркулес, семена льна, мед натуральный (мёд)

Ленивые голубцы
Добавить
5
От пользователя Natlick
20 мин. 85 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-3 г, У-8 г
Потребуется: капуста белокочанная, фарш из курицы, вода, рис белый, кетчуп, лук репчатый, сметана 15,0% жирности, морковь, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

Оладьи банановые из цельнозерновой муки
Добавить
2
От пользователя Ольга
30 мин. 150 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-3 г, У-24 г
Потребуется: кефир 2,5% жирности, мука цельнозерновая, банан, яйцо куриное

Тортилья с курочкой и овощами
Добавить
3
От пользователя ASsortinKA
10 мин. 97 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-3 г, У-9 г
Потребуется: курица филе, без кожи, перец болгарский красный, помидоры, огурец грунтовый, тортилья, сметана 20,0% жирности, горчица столовая

Картофельное пюре с брокколи
Добавить
6
35 мин. 74 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-3 г, У-10 г
Потребуется: картофель, брокколи, молоко 3,2% , вода, масло сливочное 72%, соль поваренная пищевая

Тёплый салат из баклажанов
Добавить
3
15 мин. 54 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-3 г, У-5 г
Потребуется: баклажаны, помидоры, майонез , петрушка, чеснок, сметана 20,0% жирности, соевый соус, смесь перцев, соль поваренная пищевая

Котлеты из трески в духовке
Добавить
3
От пользователя Мари Ул
10 мин. 122 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-3 г, У-11 г
Потребуется: треска, лук репчатый, мука рисовая, масло оливковое, соль поваренная пищевая, паприка сушёная, молотая, перец белый, кориандр, перец черный молотый

Витаминный салат из моркови, кабачка и перца
Добавить
4
От пользователя Мари Ул
10 мин. 54 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-3 г, У-6 г
Потребуется: кабачок, перец болгарский красный, морковь, лук зеленый, масло оливковое, соль поваренная пищевая

Тыква, запеченная с курицей
Добавить
350
20 мин. 80 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-3 г, У-4 г
Потребуется: тыква, курица филе, без кожи, морковь, йогурт 1,5% , лук репчатый, укроп и другие пряные травы, масло оливковое, соль поваренная пищевая, перец красный молотый , перец черный молотый

Сладкий суп-пюре из тыквы
Добавить
70
От пользователя Татьяна Василенко
40 мин. 45 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-3 г, У-4 г
Потребуется: тыква, молоко 2,5% , вода, масло сливочное 72%, мука пшеничная , сахар-песок, сок лимонный, корица

Диетический салат из грибов с овощами
Добавить
129
От пользователя Татьяна Василенко
25 мин. 48 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-3 г, У-4 г
Потребуется: грибы вареные , капуста пекинская, лук зеленый, перец сладкий, масло подсолнечное, перец красный молотый , укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая

Кабачки с морковью и чесноком
Добавить
110
От пользователя Татьяна Василенко
30 мин. 51 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-3 г, У-5 г
Потребуется: кабачок, морковь, сметана 20,0% жирности, майонез провансаль "ряба", мука пшеничная , масло подсолнечное, чеснок, соль поваренная пищевая

Гречка в горшочке с грибами и луком
Добавить
276
10 мин. 91 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-3 г, У-12 г
Прекрасное питательное постное блюдо
Потребуется: вода, гречневая крупа ядрица, лук репчатый, морковь, белый гриб сушеный, масло оливковое

Пышки "Домашние"
Добавить
30
От пользователя Татьяна Василенко
20 мин. 244 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-3 г, У-49 г
Потребуется: молоко 2,5% , мука пшеничная , масло подсолнечное, сахар-песок, яйцо куриное, семя мака, соль поваренная пищевая, дрожжи сухие pakmaya

Салат Овощной
Добавить
76
От пользователя Татьяна Василенко
20 мин. 43 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-3 г, У-3 г
Потребуется: редис, огурец грунтовый, томат грунтовый, перец болгарский красный, лук зеленый, салат, масло оливковое, соль поваренная пищевая

Чай по-татарски
Добавить
19
15 мин. 44 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-3 г, У-2 г
Потребуется: вода, молоко 2,5% , масло сливочное 72%, чай черный байховый, соль поваренная пищевая

Банановый десерт
Добавить
76
От пользователя Изюминка
10 мин. 94 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-3 г, У-14 г
Потребуется: кефир 2,5% жирности, киви, банан, горький шоколад, мед натуральный (мёд)

Оладьи без муки с яблоками и геркулесом
Добавить
33
От пользователя Елена Кочубей
29 мин. 136 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-3 г, У-21 г
Потребуется: яблоки, биокефир останкинский 0.1%, овсяные хлопья геркулес, яйцо куриное, стевия (порошок), пищевая сода, соль поваренная пищевая

Шашлык из индейки с овощами
Добавить
77
40 мин. 91 Ккал / 100 г, Б-14 г, Ж-3 г, У-2 г
Потребуется: индейка, грудка без кожи, кабачок, помидоры, лук репчатый, перец сладкий, соевый соус, масло оливковое, чеснок, хмели-сунели

Спагетти в сливочном соусе с креветками
Добавить
51
От пользователя Дарья Корабейникова
1 ч. 164 Ккал / 100 г, Б-14 г, Ж-3 г, У-20 г
Потребуется: креветки в панцире, паста (спагетти), молоко 2,5% , яичный желток куриный, чеснок, мука пшеничная , масло оливковое, соль поваренная пищевая

Рыбная запеканка
Добавить
66
От пользователя Ярослава
15 мин. 75 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-3 г, У-3 г
Потребуется: молоко 1,5%, треска, яйцо куриное, лук репчатый, масло подсолнечное с добавлением оливкого альтеро

Папоротник
Добавить
11
От пользователя Худышка
45 мин. 58 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-3 г, У-6 г
Потребуется: папоротник, лук репчатый, морковь, масло подсолнечное

Утренняя булочка "Цыпа"
Добавить
113
5 мин. 129 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-3 г, У-19 г
Потребуется: хлеб зерновой, яйцо куриное, огурец грунтовый, салат, лук зеленый, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая
Куриные котлетки на пару
Добавить
71
От пользователя Ира
25 мин. 79 Ккал / 100 г, Б-20 г, Ж-3 г, У-2 г
Потребуется: куриная грудка, без кожи, сыр твердый (маасдам), морковь, лук репчатый, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
рулет пряный, куриный
Добавить
24
От пользователя olga-75
15 мин. 120 Ккал / 100 г, Б-19 г, Ж-3 г, У-2 г
Потребуется: куриная грудка, без кожи, ряженка, 2,5% , горчица столовая, чеснок, хмели-сунели

Овсяная каша на молоке
Добавить
46
От пользователя Severyanin
5 мин. 93 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-3 г, У-12 г
Потребуется: молоко 2,5% , овсяные хлопья геркулес

Мюсли-батончики домашние
Добавить
13
От пользователя Tatb9na
20 мин. 234 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-3 г, У-48 г
Потребуется: хрустящие медовые мюсли с ягодами axa, 270 , банан, вода, мед натуральный (мёд), молоко 2,5% , изюм, чернослив, курага