Картофельное пюре с брокколи
Фото: Depositphotos.com
Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
---|---|---|---|---|---|
Картофель | 500 | 385 | 10 | 2 | 82 |
Брокколи | 400 | 136 | 11 | 2 | 27 |
Молоко 3,2% | 100 | 60 | 3 | 3 | 5 |
Масло сливочное 72% | 40 | 264 | 0 | 29 | 1 |
Соль поваренная пищевая | 5 | - | - | - | - |
Вода | 100 | - | - | - | - |
Итого: | 1145 | 845 | 25 | 36 | 113 |
На 1 порцию: | 286 | 211 | 6.1 | 8.9 | 28.3 |
На 100 грамм: | 74 | 2.1 | 3.1 | 9.9 | |
БЖУ: | 11% | 37% | 52% |
Вес одной порции
Количество порций
286
г
Порций:
4
Общий вес блюда: 1145 г
35 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
2.1 г
3.1 г
>9.9 г
11%
37%
52%
74 Ккал / 100 г
Потребуется:
картофель, брокколи, молоко 3,2% , вода, масло сливочное 72%, соль поваренная пищевая
Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически