Салат с курицей и ананасами
Фото: Depositphotos
Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
---|---|---|---|---|---|
Курица филе, без кожи | 300 | 330 | 69 | 4 | - |
Яйцо куриное | 175 | 275 | 22 | 20 | 1 |
Кукуруза Консервы | 150 | 179 | 6 | 2 | 34 |
Огурец грунтовый | 200 | 28 | 2 | 0 | 5 |
Ананас консервированный | 250 | 143 | 0 | 0 | 35 |
Йогурт 6,0% | 150 | 138 | 8 | 9 | 5 |
Горчица столовая | 7 | 29 | 0 | 3 | 1 |
Соль поваренная пищевая | 3 | - | - | - | - |
Итого: | 1235 | 1122 | 107 | 38 | 81 |
На 1 порцию: | 154 | 140 | 13.4 | 4.8 | 10.2 |
На 100 грамм: | 91 | 8.7 | 3.1 | 6.6 | |
БЖУ: | 39% | 31% | 30% |
Вес одной порции
Количество порций
154
г
Порций:
8
Общий вес блюда: 1235 г
20 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
8.7 г
3.1 г
>6.6 г
39%
31%
30%
91 Ккал / 100 г
Потребуется:
курица филе, без кожи, ананас консервированный, огурец грунтовый, яйцо куриное, кукуруза консервы, йогурт 6,0% , горчица столовая, соль поваренная пищевая
Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически