Овсянка в банке с творогом на молоке
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Молоко 1,5% | 100 | 45 | 3 | 2 | 5 |
| Мед натуральный (мёд) | 5 | 16 | - | - | 4 |
| Творог, 0 % | 100 | 80 | 18 | - | 3 |
| Семена льна | 10 | 53 | 2 | 4 | 3 |
| Овсяные хлопья геркулес | 30 | 106 | 4 | 2 | 19 |
| Итого: | 245 | 300 | 27 | 8 | 34 |
| На 1 порцию: | 245 | 300 | 26.5 | 7.6 | 33.5 |
| На 100 грамм: | 122 | 10.8 | 3.1 | 13.7 | |
| БЖУ: | 34% | 22% | 44% |
10 мин.
+
+ на ночь в олодильнике
Белки
Жиры
Углеводы
10.8 г
3.1 г
>13.7 г
34%
22%
44%
122 Ккал / 100 г
Потребуется:
молоко 1,5%, творог, 0 % , овсяные хлопья геркулес, семена льна, мед натуральный (мёд)
Рецепт пользователя ElenaRadler
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: