Шаурма домашняя
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная грудка, без кожи | 400 | 452 | 92 | 4 | - |
| Сметана 15,0% жирности | 100 | 162 | 3 | 15 | 4 |
| Огурец грунтовый | 200 | 28 | 2 | 0 | 5 |
| Помидоры | 200 | 40 | 1 | 0 | 8 |
| Лаваш армянский, тонкий | 200 | 472 | 16 | 2 | 95 |
| Соль поваренная пищевая | 10 | - | - | - | - |
| Укроп и другие пряные травы | 10 | 4 | 0 | 0 | 1 |
| Майонез | 70 | 440 | 2 | 47 | 3 |
| Томатная паста | 70 | 71 | 3 | - | 13 |
| Капуста белокочанная | 200 | 56 | 4 | 0 | 9 |
| Масло подсолнечное | 10 | 90 | - | 10 | - |
| Морковь | 100 | 35 | 1 | 0 | 7 |
| Итого: | 1570 | 1850 | 124 | 79 | 145 |
| С учетом уварки: | 1430 | 1850 | 124 | 79 | 145 |
| На 1 порцию: | 358 | 463 | 31 | 19.7 | 36.3 |
| На 100 грамм: | 121 | 10.5 | 3.1 | 11.5 | |
| БЖУ: | 28% | 40% | 32% |
Вес одной порции
Количество порций
358
г
Порций:
4
Общий вес блюда: 1430 г
30 мин.
+
10 на сковороде
Белки
Жиры
Углеводы
10.5 г
3.1 г
>11.5 г
28%
40%
32%
121 Ккал / 100 г
С учетом уварки
Потребуется:
куриная грудка, без кожи, капуста белокочанная, огурец грунтовый, помидоры, лаваш армянский, тонкий, морковь, сметана 15,0% жирности, майонез , томатная паста, соль поваренная пищевая, масло подсолнечное, укроп и другие пряные травы
Рецепт пользователя Natlick
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: