Рецепты с указанием калорий и БЖУ
- По времени готовки
- По калорийности
- По белкам
- По жирам
- По углеводам
- По названию
- По дате добавления
- По количеству комментариев

Сибас в соли
Добавить
18
От пользователя Анна
10 мин. 95 Ккал / 100 г, Б-17 г, Ж-3 г, У-0 г
Потребуется: сибас, лимон, соль поваренная пищевая

Каша манна молочна Скарби Черкащини
Добавить
12
От пользователя Olcher
10 мин. 95 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-4 г, У-11 г
Потребуется: молоко 2,5% , вода питьевая, крупа манная, масло сливочное 72%, сахар-песок

Лосось, запеченный с овощами
Добавить
15
От пользователя lar4ik86
20 мин. 95 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-5 г, У-3 г
Потребуется: картофель, лосось атлантический (семга), перец красный сладкий, морковь, апельсин, мед натуральный (мёд), горчица столовая, масло оливковое, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

Овсянка на кефире
Добавить
9
От пользователя Ирина
5 мин. 95 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-3 г, У-12 г
Потребуется: кефир 2,5% жирности, геркулес пассим

Голубцы из пекинской капусты
Добавить
21
35 мин. 95 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-8 г, У-2 г
Потребуется: капуста пекинская, фарш из свинины, капуста цветная, лук репчатый, морковь, сливки, 20,0% жирности, масло топленое, масло сливочное 72%, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

Пюре из моркови и сельдерея
Добавить
1
25 мин. 95 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-7 г, У-6 г
Потребуется: сельдерей, корень, морковь, масло сливочное 72%, соль поваренная пищевая

Запеканка из творога
Добавить
31
От пользователя Severyanin
10 мин. 95 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-2 г, У-7 г
Потребуется: творог 4%, йогурт 6,0% , яйцо куриное, мед натуральный (мёд), крупа манная, изюм

Куриные котлетки
Добавить
79
От пользователя tanya64
40 мин. 95 Ккал / 100 г, Б-16 г, Ж-2 г, У-2 г
Потребуется: куриная грудка, без кожи, кабачок, лук репчатый, яйцо куриное

ЗАПЕЧЕННАЯ КАРТОШКА В РУКАВЕ
Добавить
32
От пользователя Татьяна Василенко
40 мин. 95 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-3 г, У-16 г
Потребуется: картофель, сметана 20,0% жирности, масло подсолнечное, чеснок, базилик сушеный

Запеканка с брокколи и ветчиной
Добавить
5
20 мин. 95 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-5 г, У-3 г
Потребуется: брокколи, яйцо куриное, сливки, 10,0% жирности, ветчина особая, сметана 18% жирности, масло топленое, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

Гречка Ароматная
Добавить
2
От пользователя Мари Ул
15 мин. 95 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-3 г, У-15 г
Потребуется: вода, гречневая крупа ядрица, морковь, лук репчатый, чеснок, масло оливковое, перец черный горошек, соль поваренная пищевая, кориандр, паприка сушёная, молотая, лавровый лист

Гратен картофельный
Добавить
140
От пользователя tatarenkowa.j
40 мин. 95 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-4 г, У-13 г
Потребуется: картофель, молоко 3,2% , масло сливочное 72%, сыр гауда

Куриная грудка в мультиварке
Добавить
64
От пользователя Ярослава
20 мин. 95 Ккал / 100 г, Б-19 г, Ж-1 г, У-1 г
Потребуется: куриная грудка, без кожи, перец сладкий, биокефир здравушка 1%, помидоры

Овощной салат с брынзой
Добавить
21
От пользователя Екатерина Головина
15 мин. 95 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-7 г, У-3 г
Потребуется: брынза , огурец грунтовый, помидоры, перец сладкий, лук зеленый, масло оливковое

Овощной салат с тунцом
Добавить
45
15 мин. 95 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-6 г, У-3 г
Потребуется: тунец натуральный консервы, помидоры, авокадо, огурец грунтовый, масло оливковое, сок лимонный

каша из киноа с тыквой
Добавить
8
От пользователя natochka1
40 мин. 95 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-2 г, У-15 г
Потребуется: вода, тыква, киноа, масло сливочное 82%, соль поваренная пищевая

Мимоза с тунцом ПП
Добавить
22
От пользователя Катерина
20 мин. 95 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-5 г, У-4 г
Потребуется: яйцо куриное, тунец натуральный консервы, морковь, яблоки, сметана 15,0% жирности, лук репчатый

Суп с курицей и брокколи
Добавить
13
От пользователя Катерина
10 мин. 95 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-3 г, У-8 г
Потребуется: картофель, куриная грудка, без кожи, брокколи, морковь, лук репчатый, масло подсолнечное

Чечевичный суп с пряностями
Добавить
5
45 мин. 95 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-3 г, У-12 г
Потребуется: овощной бульон, чечевица красная, морковь, помидоры. консервы, лук репчатый, масло оливковое, чеснок, соль поваренная пищевая, куркума, зира (кумин), кориандр, паприка сушёная, молотая, перец черный молотый

Перловая каша с овощами
Добавить
40
От пользователя Татьяна Василенко
15 мин. 95 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-3 г, У-15 г
Потребуется: вода, крупа перловая, лук репчатый, морковь, масло подсолнечное, укроп обыкновенный, петрушка

Гульбишник творожный
Добавить
72
20 мин. 95 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-2 г, У-15 г
Традиционное блюдо белорусской кухни
Потребуется: картофель, лук репчатый, творог, 0 % , сметана 20,0% жирности, мука пшеничная , укроп и другие пряные травы

Куриные гнезда
Добавить
8
От пользователя Chubba
30 мин. 95 Ккал / 100 г, Б-18 г, Ж-1 г, У-2 г
Потребуется: курица филе, без кожи, лук репчатый, яйцо куриное

Морковно-апельсиновый салат
Добавить
1
25 мин. 95 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-2 г, У-15 г
Потребуется: морковь, апельсин, изюм кишмиш, кунжут-семя, сок лимонный, мед натуральный (мёд)

Каша гречневая постная
Добавить
80
От пользователя Татьяна Василенко
15 мин. 95 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-1 г, У-17 г
Потребуется: вода, гречневая крупа ядрица, морковь, лук репчатый, чеснок, укроп обыкновенный, петрушка, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая

Курица с кабачками
Добавить
267
От пользователя nikitinamasha1983
45 мин. 95 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-3 г, У-2 г
Потребуется: курица филе, без кожи, кабачок, сыр олтермани, йогурт 1,5%

Йогуртовый коктейль с бананом, мюсли и корицей
Добавить
17
10 мин. 95 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-1 г, У-17 г
Потребуется: йогурт натуральный 2%, банан, мюсли, корица

Чашушули по-грузински
Добавить
7
35 мин. 95 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-8 г, У-6 г
Потребуется: говядина грудинка мякоть, помидоры, лук репчатый, масло оливковое, томатная паста, кинза, соль поваренная пищевая, аджика, хмели-сунели, красный острый перец

Голубцы с кальмарами
Добавить
32
30 мин. 95 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-3 г, У-11 г
Потребуется: капуста белокочанная, кальмар (мясо), соус томатный острый, лук репчатый, рис белый, масло сливочное 72%, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

Салат из сырой свеклы, сельдерея и киви
Добавить
2
От пользователя Ирина
10 мин. 95 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-4 г, У-14 г
Потребуется: киви, свекла, сельдерей черешковый, чернослив, масло подсолнечное

Диетический пирог с черной смородиной
Добавить
167
15 мин. 94 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-2 г, У-14 г
Выпечка без муки, жира и сахара
Потребуется: яблоки, смородина черная, творог, 5 % , банан, овсяные хлопья геркулес, отруби пшеничные
Капуста, тушеная с курицей
Добавить
38
От пользователя Мира
1 ч. 94 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-4 г, У-4 г
Потребуется: курица (филе), капуста белокочанная, морковь, лук репчатый, масло подсолнечное, томатная паста

творожная запеканка в микроволновке
Добавить
19
От пользователя Елена
15 мин. 94 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-1 г, У-7 г
Потребуется: творог 1.8%, яичный белок куриный, сахар-песок, корица

Очень вкусное Лечо
Добавить
58
2 ч. 94 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-6 г, У-10 г
Потребуется: помидоры, перец сладкий, сахар-песок, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая, уксус 9%, перец черный горошек, лавровый лист

Закуска (салат) "Грибная поляна"
Добавить
10
От пользователя Lena4ka
30 мин. 94 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-7 г, У-2 г
Потребуется: огурец грунтовый, шампиньоны, яйцо куриное, оливки. консервы, сыр плавленный, майонез махеевъ салатный

Телячья печень по-лионски от Жерара Депардье
Добавить
7
15 мин. 94 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-4 г, У-5 г
Потребуется: печень телячья, лук репчатый, петрушка, куриный бульон, масло сливочное 72%, мука пшеничная , соль поваренная пищевая, перец черный молотый, винный уксус 3%

Минтай с картофелем в духовке
Добавить
5
25 мин. 94 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-4 г, У-8 г
Потребуется: минтай, картофель, сметана 20,0% жирности, лук репчатый, масло оливковое, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

Курица с грибами и кабачками
Добавить
8
45 мин. 94 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-5 г, У-2 г
Потребуется: курица филе, без кожи, кабачок, шампиньоны, лук репчатый, масло топленое, чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

Торт "Нежность" низкокалорийный
Добавить
61
От пользователя Екатерина Ершова
40 мин. 94 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-1 г, У-12 г
Потребуется: творог, 2 % , апельсин, молоко 1,5%, ежевика, мед натуральный (мёд), отруби пшеничные, желатин пищевой

Окрошка
Добавить
52
От пользователя Натуля
30 мин. 94 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-6 г, У-6 г
Потребуется: картофель, огурец грунтовый, редис, колбаса вареная любительская, яйцо куриное, укроп и другие пряные травы

Сочное филе индейки
Добавить
55
От пользователя Каролина Шелаева
40 мин. 94 Ккал / 100 г, Б-17 г, Ж-1 г, У-1 г
Потребуется: индейка, грудка без кожи, кефир 2,5% жирности, сок лимонный, перец душистый, соль поваренная пищевая

Пюре из гороха с яйцом
Добавить
2
От пользователя Ирина Аверченко
1 ч. 40 мин. 94 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-2 г, У-12 г
Потребуется: вода, горох сушеный, яйцо куриное, лук репчатый, кинза, чеснок, масло кукурузное

Салат из гречки с овощами
Добавить
4
15 мин. 94 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-4 г, У-13 г
Потребуется: гречневая крупа отварная, капуста белокочанная, морковь, масло оливковое, петрушка, укроп и другие пряные травы

яблочный пирог "Негр"
Добавить
3
От пользователя Ольга Носкова
20 мин. 94 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-3 г, У-13 г
Потребуется: яблоко, кефир 2,5% жирности, яйцо куриное, сахар-песок, корица, разрыхлитель теста

Салат с фасолью Vegan
Добавить
2
От пользователя Greta Hunger
10 мин. 94 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-6 г, У-8 г
Потребуется: помидоры, фасоль красная, консервированная, перец болгарский красный, огурец грунтовый, масло оливковое, лук зеленый, травы итальянские, смесь, соль поваренная пищевая

Летняя смесь тушеная
Добавить
17
От пользователя Татьяна Василенко
10 мин. 94 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-7 г, У-6 г
Потребуется: вода, летняя смесь, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая

Каша чечевичная
Добавить
24
От пользователя Olcher
10 мин. 94 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-1 г, У-16 г
Потребуется: вода питьевая, чечевица зерно, соль поваренная пищевая

Суп харчо с бараниной
Добавить
8
35 мин. 94 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-6 г, У-5 г
Потребуется: вода, баранина, перец красный сладкий, орех грецкий, рис белый, морковь, лук репчатый, соус ткемали, томатная паста, кинза, чеснок, хмели-сунели, соль поваренная пищевая

запеканка морковь,банан (масса)
Добавить
6
От пользователя Eva
10 мин. 94 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-1 г, У-11 г
Потребуется: морковь, творог пятерочка 1,8, банан

Куриный котлетки с обезжиренным творогом
Добавить
10
От пользователя Flafi
30 мин. 94 Ккал / 100 г, Б-16 г, Ж-2 г, У-3 г
Потребуется: куриная грудка, без кожи, лук репчатый, творог останкинский обезжиренный, яйцо куриное, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

Курица в томатном соусе
Добавить
6
35 мин. 94 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-5 г, У-2 г
Потребуется: курица филе, без кожи, помидоры. консервы, лук репчатый, масло оливковое, чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый, травы итальянские, смесь