Запеканка с брокколи и ветчиной
Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
---|---|---|---|---|---|
Брокколи | 400 | 136 | 11 | 2 | 27 |
Яйцо куриное | 150 | 236 | 19 | 17 | 1 |
Сливки, 10,0% жирности | 100 | 119 | 3 | 10 | 5 |
Сметана 18% жирности | 50 | 92 | 1 | 9 | 2 |
Масло топленое | 5 | 45 | - | 5 | - |
Перец черный молотый | 1 | 3 | 0 | - | 1 |
Соль поваренная пищевая | 3 | - | - | - | - |
Ветчина особая | 100 | 126 | 18 | 6 | - |
Итого: | 809 | 757 | 52 | 49 | 35 |
На 1 порцию: | 202 | 189 | 13 | 12.3 | 8.7 |
На 100 грамм: | 95 | 10.9 | 4.6 | 2.5 | |
БЖУ: | 26% | 56% | 18% |
20 мин.
+
45 минут
Белки
Жиры
Углеводы
10.9 г
4.6 г
>2.5 г
26%
56%
18%
95 Ккал / 100 г
Потребуется:
брокколи, яйцо куриное, сливки, 10,0% жирности, ветчина особая, сметана 18% жирности, масло топленое, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически